一个人的喜悦，无非是岁月静好，现世安稳；不紧不慢，淡然处之。
前天晚上和朋友们一起给老师搬家，朋友说：“你干活时候不紧不慢，安静松弛的样子，这是多少人想要追寻的专注于当下。”
在朋友看来，这种状态并不是每个人都能拥有的。而我做事时，这是一种自然而发的常态，我也没有留意过自己传达出来的这种感觉，意味着什么。从小到大，我不会一心几用，只能一次做一件事，做完了再做另一件事。我也从不知道什么是着急，只是按照自己的节奏，专注和享受着我手中正在操作的事情，渐入佳境，那种感觉颇为美妙。尤其是收获劳动成果时，还有点洋洋自得的喜悦。唯一令我不舒服的是，在做事期间，如果有人突然站我身后说话，或者拍我一下，那我一定会受到惊吓。
松弛是一种处事方式
神奇的是，我也只有在做事情的时候才能够达到这种不紧不慢，身心合一的状态。相反，在某些特定的环境下，我发觉自己也会处于一种焦虑紧张的状态，身体从头到脚是紧绷的，我能感觉到自己的胃部，是硬邦邦的、膨胀的。我想，这是因为当我不忙碌的时候，会胡思乱想，吃饭的时候，也没有关注食物的味道，吞下的全是焦虑的情绪。这种状态大约会持续一周左右，然后消失了。
心静自然凉
后来，我明白了：要学会休息，学会爱自己，让自己在松弛的状态下享受时光。这世上没有什么事情是值得你去焦虑和不去爱自己的，开心度过是一天，不开心度过也是一天，那还有时间去焦虑和浪费吗？
记得有次外出办事，等待的时间里，我随手拿了本杂志翻阅，一则关于种柿子的故事吸引了我的目光——
有一对老人想要种柿子树，起初他们还是有些犹豫，老奶奶问：“柿子种下去要等八年才能收成，我们这把年纪了，等得到吗？”后来他们还是选择了种柿子树。多年以后，当老奶奶第一次用柿子做成点心给大家吃的时候说：“没想到五年就吃到柿子了，今年是第一次收获果实，真是太开心了。”
这则故事让我深受启发。一个柿子的成熟尚且需要八年的等待，既不能揠苗助长，也不能任其自然生长，还要不紧不慢的把握好它的生长周期，播种、灌溉、除草、施肥……
心专，有所注。
同样的道理，如果我们想要做成一件事，成就一段美好的关系，既要学会消除身体的紧绷感，又要避免在身体放松后，投入做事或进入某段关系时又回到焦虑状态。我们真正需要的是，老夫妻那种不紧不慢的生活态度，这是一种介于焦虑与放松之间的中间态。
就这样不紧不慢的生活着，一步一个脚印，不紧不慢的思考，陪伴和等待.....当我们的内在和外在和谐相处时，不强迫自己的身体超负荷，不懒散消极，定会收获内心所希望的果实。
伽人手记 2020.05.21
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