2024，我要！

2024年，我要输出12万字，提升我的写作能力；我还想每天制做一条短视频发抖音、西瓜、视频号；我更想用小楷毛笔在宣纸上抄经10.95万字。另外，每天做10个普拉提动作坚持365天，锻炼身体。

这乍一看，怎么看着数字都很大，其实分解开到每一天，也就不大了，每天写500字的文章，一条短视频，300小楷字，10个动作半小时。

难就难在365天的坚持，还好，这十几天我坚持住了。看这十几天的坚持还是很有成就感的。不是说21天能养成一个习惯吗，这不都已经过半了，再坚持也不觉得难了。

要问坚持的意义，对我这个60岁的人来说，意义可大了。

01.写作

首先，每天500字以上的写作，是要动脑子思考的，边思考边输出，锻练了我的大脑动起来，有思考。没思考也输不出来。

另外，为了输出，你还得输入，看书吧，这就倒逼我一年也能看或听几本书吧。我给自己定的目标是今年听52本书，记52本书的笔记。所以，每天听书是必须要做的事。

这样做，可以预防我患老年痴呆。

听书笔记

02.做短视频

做短视频，是因为我不想只做刷屏的观众，我想做个平台的创作者，这样倒逼我学学剪映的短视频制作技巧，同时，也能锻炼我的朗读能力。另外，坚持久了，我也尚试挂小黄车卖卖书、好物，有点收入不更好吗。

03.抄经

每天抄经，意义也很大。因为，你要用小楷笔在长卷宣纸上写出经文，就必须要集中精力。一是经文不能抄错，要恭敬；二是长卷的字也不能错，错了长卷也就废了。

练小楷字

因着以上两个原因，不能错，你的心力是集中的，容不得你胡思乱想，这样，可以安住你浮躁的心，做到了心静。04.做10个普拉提动作

为什么是10个动作，因为，我只上了7元钱的体验营，他只教了10个动作，要系统学，学费很贵，我没报。

就这10个动作，我每天练习1-2次，每次十几到二十分钟，都很有效，体重没掉，但整个形体紧实了，我的蝴蝶袖都小了。

而且，还不用我这个老宅女出门，在家就锻炼了。

每天给自己做了打卡表，每一项完成打对勾，每天完成就觉得今天的时间没有浪费，也觉得很有成就感的。

怎么样，有人愿意和我一起坚持完成自己每天的目标吗？

愿我们的2024年，都过得很充实，很快乐，收获满满哦！