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2019-03-16鸡飞狗跳时间管理养成记(75)

2019-03-16鸡飞狗跳时间管理养成记(75)

作者: 奕奕清晨 | 来源:发表于2019-03-17 08:37 被阅读0次

    打卡日期:2019年/3月/16日

    打卡累计天数:75/90

    宣言:自律者方自由、如何过一天就是如何过一生!

    哥哥第3个30天目标:1、先吃青蛙;2、每天使用番茄钟做作业,确保高效,并自己记录数量;3.每天坚持百词斩;4.每天背诵古诗等小升初内容十分钟;5、每周运动不少于四次(半小时以上);6、每周整理、清理一次房间,保持整洁。

    弟弟第3个30天目标: 1、逐步调整睡眠,每天9:00之前入睡,目标8:30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练;

    爸爸第3个30天目标:

    1、早睡早起习惯养成;2.每周五天运动跑步45分钟;3.在工作和日常生活中践行时间管理,(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄);4.每周一本书(含听书)

    妈妈第3个30天目标:1、每天晚10:30前入睡;早上6:30前起床; 2、每周至少五次运动(跑步或瑜伽);3、两本纸质书,听书至少10本。

    哥哥(哥哥+12)践行打卡75/90

    1.早睡早起:22:26/8:00

    2.先吃青蛙:学校作业

    3、番茄:2

    4.今日闪光点:晚上回来可以选择看电影或打篮球,选择去打篮球,很认真地练爸爸教的投球动作。

    弟弟(弟弟+一岁四个月)践行打卡75/90

    1.规律作息:21:40/8:25

    2.亲子阅读:10分钟

    3、今日闪光点:今天去坐电梯、商店游乐角就哭,慢慢转移注意力可安静下来。

    #父母教练检视#

      弟弟对陌生有人的地方都感觉不适,需要我们慢慢地刻意地引导。

        今天晚饭后,一家人去体育学院操场玩,爸爸和哥哥打球,弟弟很开心地到处溜达一会儿就要找爸爸哥哥玩球,可能哥哥经常在他面前打球的缘故,他也耳濡目染对球有亲近感,偏不玩小球,会把大球扔出去,想去投篮筐等等。弟弟手指灵活性非常好,能捡起瓶盖拧到矿泉水瓶上。

         

         

     

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