我发现逐渐丧失了晚上11点睡觉的能力……

有一段时间基本每天晚上，隔壁都会传来孩子的哭声。

有时哭的、有时闹的，都有。

晚上什么时候呢？

大概在晚上10点、11点的时候。

孩子多大呢？5岁，超级可爱的，只是脾气有点“刁蛮小公主”，最近学会了很厉害的一招，就是撕心裂肺的大吼。一使用，这一招，她妈妈准没辙，要什么来什么。

我在想，现在孩子都这么晚睡了吗？

我记得我小时候，都是9点钟必须上床的，然后早上6点钟起床，我们有时还不能看电视，需要做作业。

现在呢？普遍像我隔壁的孩子一样，晚睡，是真晚睡，一般也是12点睡，有几次12点过后，我还听到哭声。

有时候，我晚上也会注意，生怕弄出什么声音吵到他们，发现是多余的。

为啥？

因为他们自己也晚睡。

自从学习了文化属性这个概念后，越发深刻体会这文化属性带给人们的影响。

她爸爸喜欢玩游戏，有时可以一整天的玩，她妈妈喜欢看手机，刷淘宝，她呢？喜欢看电视。

我给他们起了一个绰号，他爸爸是游戏迷，她妈妈是手机迷，她呢？电视迷，她哭有时候是为了拿手机。

所以，当整个家庭氛围，甚至社会氛围是这样子的，我们就不要老说还是为啥晚睡、爱玩手机了。

脾气倔？

那也是父母惯的。

晚睡确实对孩子有些影响过，除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展。

还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，也会让孩子长不高，甚至性早熟。

孩子的教育，根本还是在于父母的教育意识。

什么是孩子的起跑线？多参加兴趣班？

非也！

我认为真正的起跑线，是父母的思想水平，先进的教育意识，绝对碾压普通的意识的、放养式的。

大家可以看看个个明星、名人的成长经历，基本都是有很好的规划和高要求。

我认识一位学员，是新进妈妈，本身也是一位亲子教育导师，她很明白，睡眠孩子的重要性，她真的可以做到以身作则。

她孩子4岁了，睡眠方面一直做得很好，还是得益于她的严格要求，她是怎么做的呢？

第一、晚上8点后不外出；

晚上8点后就不要外出了，因为她觉得孩子的“心”静下来需要一个过程，即让活跃的情绪包括兴奋、激动等情绪平息下来需要一定的时间。如果孩子晚上8点还外出玩耍，想9点上床睡那是不可能的事情。

第二、睡前避免激烈的活动；

她为了营造好的氛围，睡前都不看电视、不进行剧烈运动，给大脑形成条件反射式的提醒：宝贝，这是睡前的节奏，要准备睡眠了。

第三、她做到9点准时全家熄灯；

大家需要注意的是“全家”，而不只是孩子！

很多父母说孩子经常11点多还在玩，根本原因是大人11点多也还未睡。

孩子是大人的镜子，你想让孩子乖乖早睡，自己却还在泡剧、玩手机、玩电脑，给孩子制造的是不公平感，这时如果想让孩子早睡，除非孩子已经累得不行，否则孩子只能在你的软磨硬迫中不情愿地上床，兴许还会偷偷在被窝里、床底下玩耍呢！

一想到这些又想到自己，最近为啥这么累？也是晚睡造成的。

我发现我逐渐丧失了晚上11点睡觉的能力，慢慢演变成12点，然后到凌晨一点。

其实不仅是我，很多人都丧失了这个能力，就是到了那个点还是需要弄点啥来做，才觉得合适，要不浑身不自在。

我主要是因为写作的原因，因为白天上班，只能晚上来写作了。

一般是晚上10点开始，到完成，接近12点了，再推送一下，打卡，接着在其他的平台更新，都会超过12点。

做课程培训，有时晚上有课程，也需要工作到9点多、10点，这样一来，写完到发布，是凌晨1点了，有几次我都这样。

时间长了呢？

我发现我的眼皮都是重重的，坐上车就需要眯一会眼睛养神。

原来白嫩的皮肤也有点暗黄，爽滑的皮肤有时冒出一两颗不成熟的痘痘，最近还有点口腔溃疡，哎哟，我去……喝口水也疼。

换工作也有一部分这个原因。

一是，想换新的生活习惯；

二是，有更多一点时间可以写作，比如可以回头检查检查、校正一下别字啥的；

三是，为了健康；

所以，我现在决定在上午写作了。

早上起床后，洗漱，吃完早餐，稍微运动一下，然后就开始写作，因为现在工作时间都是中午12点开始了。

试了两天，忒爽，一天倍轻松。

原来还有这么爽的事情。

晚上呢？

慢慢培养自己在11点钟入睡了，我相信还是会有一段时间没有办法做到的，习惯形成，需要一点点意志力。

对于，写作我基本不在意什么题材，我又是一个射手座，追逐无拘无束的生活，属于随记，想到啥写啥，是我的风格。

有些读者反馈，写得杂，写得乱，真心收到了，但是，我还是会追求自己的个性，然后再给出更好的阅读体验。

我记得有一个写作老师写过一句话，我印象深刻：一位好的作家是不会因为外界因素而改变自己的写作风格和内容的。

文章，就是作者塑造的一个“世界”，一个“空间”，有人来了，有人不来，有人喜欢，也有人吐槽，都属于正常。

有空去看看微博好了，那个出名的点人，不是整天被黑？我这点算芝麻，还没有到被人黑的门槛……

塑造的“世界”里面美不美、有没有吸引力，当然是创造者的能力。但，对每个作品都应该生发喜爱，我保持中正的心态，我喜欢就行，是基本的写作心态。

没有这么自恋的能力，我怎么应付得来时不时冒出的反对之声呢？

第一个心理关：献丑。

晚睡样子会变丑就不要献了，此刻发文后正是休息时！