稀缺陷阱

在日常工作竞争中，我有太多次是这样认为的：努力让自己变得稀缺，不可或缺。而本书的稀缺，是一种稀缺状态。反观自己有哪些稀缺状态呢？我应该如何改变？

1，“稀缺”陷阱

最近疫情期间，在家办公，我也发现了自己在截止日期前的几个小时，做事效率很高，不到一个小时往往能处理半天的工作量。但是这种情况不，每到夜晚降临，反而会凭空多出很多焦虑，因为还有半天的工作没做完。所以，看似效率高，其实就是一个“稀缺”陷阱。

2，做重要不紧急的事

以前我做事情，恨不得把全天时间都排满，到最后要么是精疲力尽的完成了，第二天过分休息，要么就是一大半都没有完成，第二天焦虑无比。看了书，我觉得最好的方法就是：用重要紧急四象限来列计划。重要不紧急的事情，每天必须做一点，以免变成重要且紧急。

3，余闲

留余闲，也就是留空间。我特别喜欢看网络小说，而且成瘾严重。越排斥，越深陷其中。现在我学会了和小说共处，每天都留半小时看小说，反而对它没有那么大的瘾头了。有时候一些任务规划，给自己留一点“空子”，反而更有利于任务的完成。

4，合理规划

我目前探索出的最好的安排是：早上写文章读书，做4组瑜伽拜日式。晚上写复盘，感恩日记。白天和晚上不适合看书写文，早上不适合复盘。而上午9-11点，是紧急处理工作的时间段，不适合做额外学习。就这样，我可以最大程度避免自己进入“稀缺”状态。

5，拓展带宽

猫叔说过：把自己的目标列出来，减到不能再减。我年初定了4个目标，而这2个月的练习实践只剩下了：工作，马甲线，修心践写笔记。这个时候，我发现我可以中午睡一会了，我觉得也有时间陪女儿做游戏了，幸福指数也提高了。

6，先做起来

懂很多道理，都不见得能过好这一生。而过好一生，还真的是不见得要用到很多道理。避免陷入“稀缺”的法门就是：从容淡定。而缓解焦虑最好的方式，就是行动。先从小事做起，每天进步一点点，坚持带来大改变。