看到今天的反馈之后，我发现，离开两年前，原点的距离，真的很远了，不是说我比那时候厉害了，而是真的，回看走过了千山万水的感觉。
这次从练习一开始，我没有吃力的感觉了，虽然我一直做事情相对在线，但是跟价值大楼的练习，也是各种吃力，特别是最早也是希望被表扬的时候，以及自己各种要做好的标准的时候缠绕的时候，内在真是极大的消耗，现在看，以那时候的心理空间，能写出来就已经是巨大的进步了，简直是在垃圾堆里找粮食(还不是宝石先找到粮食填饱肚子就不错了)，内心煎熬无比。
因为我平时还有跟高阶，所以高阶的这个部分，的确无法跳过。我也是这次练习同步看到，我已经有了很大的心理空间，让我在面对事情的时候不着急了。另外就是我练了差不多整整一年事情的步骤流程，以及每件事情的有效行为，无效行为。也能快速的区分，有很大的关系，这两个部分，高阶都是很大的助力和提醒。
还有一个部分就是。我已经能从只兼顾事情需求，来到兼顾对方情感需求了，只是我用的方式依然是，照顾好这个事情，因为对方现在和我说这件事情，并且因为这件事情忧愁的话，那么快速解决这件事情，绝对是断掉源头的能量，甚至某种时候比带她放情绪都来的直接和有效。
为什么说到高阶？就要说回我第一次上价值大楼(2018年12月)之后，就去了高阶，然后大概7-8条的时候，我忽然听懂了，道子说的断需求。然后我之后的一年里面，一直在逼我自己行为断需求。也是在这一年里面，我处理事情的能力，又涨了一截。因为断掉对别人的需求，很多事情你要自己搞定，只能倒逼自己去研究步骤流程，倒逼自己面对自己的情绪。所以我到现在仍然记得，大概19年底，我依然痛恨为什么我断不了对我老公的需求。这也是我真正来到事情的第一个阶段。
但是后面看到，这个阶段其实仍然服务于我为了让关系变好害怕被抛弃。所以我说20年初，甚至今年还出过深层的对自己的绝望，都是发现自己做事情还是在服务于其他目的。而不是事情本身的时候。
整个2020年，我把签名改成步骤流程＝过程，真正去磨每件事情的步骤流程，去体验这个过程。也是在这个过程中，我开始真正来到做事情为事情的阶段。而且“有效行为“这个词，开始进入我的意识。因为我一直都是很能做的，我的问题一直是做的太多。。从那时候，我开始梳理哪些步骤是有效的，哪些是多的，然后排序，，这个听起来简单的动作，用了整整一年，所以觉清第一个练习讲步骤流程的时候说到排序，我都差点掉泪了。
也是从那个时候，我基本磨的没有“情感”，你说啥我都是帮你解决事情，以至于我练就我老公本来想和我分享一个方案，甚至雏形的时候，我结果都拿给他了。。就是为了自己练事情的步骤，把别人的事情都做了，搞到别人无事可做。。
今年意识到这一点的时候，也是我这次想要重新练价值大楼的原因。前面的这9天里面，我也有意识的盯自己这个点，慢慢的发现，这个部分在逐步的突破。而且我也开始感知到别人的情绪和情感状态了。以前我是感知不到的。而且尝试在事情上带对方破。而不是去逃避了。
就好像今天写的第一个和我妹妹的练习。实际是我昨天和她沟通了2个半小时其中的一句话。我发现以前要么我会批判她的焦虑，纠结，要么给她讲大道理。要么安慰她不要着急。而她焦虑纠结着急的原因都是因为那个事情她解决不了，我实际可以从事情的方案，步骤，流程上给到她协助。
而且我内心也是很想支持到她的。这次我问了一下我自己，我到底想不想支持她？她都已经很明显的给到我信号，需要我帮忙梳理。她说自己已经失眠两天了。(以前我会以自己不要介入别人的事情为理由，谈一点，浅尝辄止。。其实现在看还不如不说，因为说的她做不到她更烦恼)所以这次她又和我说起来学区房的时候，我强烈感觉到她的焦虑和纠结的时候，我决定协助她理一下。在理的过程中，我发现自己这一年多来的练习，真的已经让我清晰了很多。
先从妹妹说搬家太麻烦，房租太贵，经济负担重(她算了一笔账，两个孩子要多花200万，后面也协助破了，她哪里算的有问题，实际花费是多少以及这个不是他们经济的阻力)，不想上浙大附小了开始，然后中间带她看了，搬家不能作为上哪个学校的因素。引导她看一下她的教育观来选择学校。然后才发现，实际她有第三所小学可选。以前从来没出现过。另外还有对于小宝自卑的纠结。如果去浙大跟不上课的纠结。。以及对于老公工作压力太大的烦恼。都缠绕在这件事中，所以导致她做不了决策。而且悲观的坚信最有可能最后孩子只能上文化村的小学。
于是我盯着学校这个事情线去处理，一步一步协助她看到，哪些在事情的线上(比如选哪个学校哪些因素是核心)，哪些是她放大了的恐惧(比如她说和姑姑不是一个阶级，孩子去浙大附小就会自卑)，无效的都砍掉之后，她自己立马就清晰了。然后我又提出几个方案。基本保证孩子优先可以选她最满意的小学(一个很贵的民办小学)，然后是浙大附小，第三个村里小学直接排除。
变成了三个小学里面基本选最好的两个。最差的排除。这个过程中，因为搬家是她很大的阻力，我一开始就想到了不搬家，送孩子的方案，但因为杭州和我们小城市不一样，的确也要考虑堵车的情况，后面出来大的方向之后，我又继续细化，我让她找地图给我看，家距离浙大附小的距离，发现只有14.4公里。也就是不堵车的话，开车30多分钟就可以到达。也就是我平时送孩子的时间。我妹这时候还在纠结说，孩子起太早了，会不会受罪。但是我能明显感觉到，这件事情她已经出来最终答案了。也放松了。
和我妹妹整个的沟通过程中，让我真的意识到，你围绕着事情线，你的事情能有多高效，而我们平时。包括我以前，就是像我妹一样，被一堆内心戏围绕，判断一件事情，10个因素都会考虑进来，而且都是无关的无效的部分，自己还纠结到失眠。但是我大事情决断的多，所以多少逼自己出了结果，但是内心拉扯很大，严重消耗。现在真的越来越在这个线上之后，轻松太多。
忘了说，我妹浙大毕业的，不是说她智商低或者思维方式有问题。而且我妹擅长数理化，相对来说，以前比我还要客观。而且这也是我一破她就懂完全跟得上我的节奏的原因。我也真的看到，我的意识就是这样一步一步训练出来的。她出来一个点，我就能破一个点，而且我现在终于开始不着急赶快说完，只要没破，就再找漏洞，例子。用各种方法和角度，给她论证不会发生和不成立。然后让她自己去发现，真正的方向。现在看，这时候才是用内心空间的时候。。。
欢迎上了贼船的你们，好好练吧，我截止到现在，是两年半啦。说这个让大家第一客观看待事情的进程。第二就是你们也必将到达这个阶段。一个阶段一个阶段的突破，真的很爽。。
有感而发。
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