念

最近，我时常会思考一些问题。为什么会有恶念？恶念是是从哪来的，它是如何产生的？一个固有的思维模式是不是长期的念形成的？

比如当我看到他人做了什么事情，说了什么话，或者什么样的行为，我感觉看不惯，我脑海里的恶念“唰”的一下就会出来，那是我的第一意识。好的一点是，在学习之后我能够感受到刚才的念是恶念，能够看见我的恶念，并且能够转化为善念。过去脑海里只有一个声音，现在脑海里会有两个声音，最后也会认同第二个声音。

但是回过头想，为什么会有第一个声音的出现，为什么它会是我身体的本能。比如，和婆婆约定好我来做午饭，看时间还早我就决定先练字，练完字的时间正好可以做饭。没一会儿，婆婆一会儿开冰箱拿菜，一会儿洗菜，一会儿问我需要多少。此时，第一个声音出来：“都说了我来做，你就别管了。”很快，第二个声音出来：“你看，婆婆帮你提前备好菜，多好啊，你还要埋怨她吗？”到这里，恶念就没有了，情绪也没有了，内心生发出了感激之情。

很多时候当恶念过去，在梳理中，我会感觉非常不喜欢那个产生恶念的自己，为什么要那么认为别人，为什么认为别人是来让自己不舒服的。在这一次的学习和分享中，姬老师说到一点，当你认为“自己所有的疼痛苦都是自己造成的”时，就不会有情绪，当你认为“自己所有的疼痛苦都是他人造成的”时，情绪就会生发出来。

所以，我想到，这是不是就是恶念在第一时间出来的根源，因为我的“都是他人的问题”的认知依然存在。就是因为有了恶念，所以情绪才会出来。如果真的认为是我的问题，回到自己的身上，我怎么还会有恶念，还会有情绪？

那些认为“自己所有的疼痛苦都是自己造成的”时候的和颜悦色，不是自己真实的样子。那些认为“自己所有的疼痛苦都是他人造成的”时候的面目狰狞，才是自己真实的样子。

一个错误的认知在身体里扎了又深又长的刺，并且一点一点地侵蚀着整个身体。渐渐的，忘记了刺的存在，忘记了痛的感受。终有一天，自己和刺融为一体，自己成为了刺。然后，去扎别人，去将刺的种子播种在别人的身体里。最后，我们都变得一样。

每个人伤害自己，伤害他人。我想，这一定不是我们想要的结果。

怎么样能够拔掉那埋藏已久的刺。我感受到了刺痛，我看见了刺，我承认和接受有刺，我强烈想要拔掉刺，我不再做有可能长刺的事情。 

告别过去，存留温暖的阳光。