当成绩不理想的时候，当情绪低落的时候，当升学压力过大的时候，年轻的学子们又会如何释放压力呢?从家长的“不能输在起跑线上”到学校的“分分分”，如今的学生们生活的并不轻松。家长的热切期盼，老师的寄予厚望，学生们承受了过多的心理压力。他们需要缓解压力，需要放松，需要发泄。
根据一项“鼓励孩子学武术理由”的调查，一半以上的家长选择了“让孩子缓解学习压力，丰富业余生活”，“运动总是能够强身健体”的理由。
全身心的投入
武术运动，要求学员全身心的投入到课堂中，能够让学员的集中注意力。武术教练所说的每一句话学员都要仔细的听清，因为错过了一句话你就不知道下一步的动作怎样做，而教练每次也是很大声的将要求以及动作要领说出来。
学员们稍微一走神，教练会主动的提醒。当全身心的投入到武术中，烦恼、压力都被抛去脑后，心中只想着如何将动作做规范，如何将技巧运用。
健康第一
学校体育的落实要以"健康第一"为思想，加强学生的身体锻炼，而武术正是学校体育达到"健康第一"的有效手段，相对其它的运动项目具有不同的强身健体的特点。
当一节课下来，额头上的汗水也浸透了你的不愉快。这些烦恼也随着汗水的滴落而蒸发。
知心的教练
一个好的教练要能够洞察学员的心理状况，及时的帮助学员解决心理问题。有压力，有烦恼，上课的表现自然就不同于平常。
好的武术教练在教授技艺的同时也是是学员们的好朋友，高高大大的他们在小学员们面前显得格外亲切，和学员们打成一片，进入到他们的世界里，了解他们的心理在想什么。只有这样才能够对症下药，帮助学员疏通心结。
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