新年，在疫情的冲击下，似乎失了序。
不管怎么样，读书不会停。越是外界纷乱，越是需要内心的安定。
而内心的安定，就靠读书给。
31号晚上熬夜两小时读完了《活着》，代入很深，很悲催。决定暂时不看小说了，这情感一时难以消化。
1号在读《把时间当作朋友》，之前就翻开了，同时翻开了好多书，每天根据心情决定读哪一本。
夜里读了半本《5%的改变》，下一期，即1月6号开营的第30期写作疗愈群会共读这一本。樊登和李松蔚的对话周六上线，我当作催眠曲听了三遍了。
2号，就是今天，也在读《把时间当作朋友》，有一段特别喜欢，一定要分享给大家。
尽管我们使用语言表达我们的思维，可是，思考和表达并不总是一前一后。有些时候，我们的思维会因我们所使用的语言（表达手段之一）而受到各种各样的影响。恰当而又正确地使用语言，可以帮助修复思维漏洞。一旦明白个中道理，我们就会发现，
语言就是一个便宜（甚至免费）而又有效的辅助工具。
以下一些句式最好经常使用，因为它们特别有助于独立思考习惯的养成，并且也有刺激思考的作用：
……是一回事，而……是另外一回事。
……和……其实根本不是一回事。
……不一定……
……可是，这并不意味着……
……也许还有另外一种可能性（解释）。
……看起来像……可是……
……而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）。
……然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立，因为……
……其实很可能与……根本就没有任何关系。
……和……之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互为因果。
……和……之间的比较也许没有任何意义。
……其实不过是表面现象，其背后的本质是……
……有一个通常被忽略的前提。
……尽管听起来很有道理，然而却完全不现实。
……也许有人会说……但是这种质疑却……
这些句式看起来简单，却往往能带来不同凡响的思考结果。
举例说明第一句，我在给伙伴做心理辅导的时候，经常会发现一个心理困扰的点，就是“我对***的行为很生气，但是ta过去帮助我很多，我又不该生气，我应该感恩呀，我怎么能生气呢？”
然后我说:“感恩是一回事，生气是另一回事，我们能不能分开做呢？”
然后当事人豁然开朗，不纠结，不痛苦，就知道事情该怎么处理了。
这个思维区分，帮助了很多人。也帮助我获得了“包容度高”的美誉。其实就是李笑来说的这个思维方式，两件事不混为一谈，分开处理。这样当事人的感恩得到了认可，安放，生气也得到了看见，允许，安放。于是当事人就能够对同一个对象同时容纳两种（看起来）相反的情感，而不妨碍他行为处事。
你学会了吗？
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新年已来，新年将面临更大挑战，让我们借助读书和写作，喂养精神，安定心灵，让每一步走的更踏实。
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