福心～邢台学习

   

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    从河北邢台回来，一晃就过去二十天了。有些画面好像慢慢在淡化，但细细回想，心里的感受却依然那么清晰与强烈。

    与福心每一次相聚，都有一种归属感。在这个团队里有两位老师的包容，有同学们的支持与鼓励，每一次都期待与大家相聚的时光，不论是条件多么的艰苦，路途是多么的遥远，大家都为着福心的共同心愿而努力前行着。

    三天的课程，第一天的天气预报就开始有很多的收获，大家将学习的内容运用到生活中，总结到各种经验，互相分享，在各自的分享中去解答自己的答案！

    在课程中，许老师教给我们更多的写信技巧，空椅子技术的运用。在理论上许老师从内在小孩直接到成人力量的新概念，让我对内在小孩有了重新的解读，这是可以将内在小孩快速转化为更多的成人力量，不需要在内在小孩的层面上走太多的弯路。

    面对成人力量，我们需要有负责任的通力，为生命而负责，而生命的开始是从觉知开始，承认，接受，选择，负责任的能力，最后完成自由，完成自由后又将会有新的觉察，生命就是一个不断觉察到自由的过程，不断更新自己，上升新的高度，得到更多的轻松，自由。

      课程的练习中，我发现自己一直是在看别人而看不到自己，甚至找不到内在小孩，对于自己有很多的不了解，明明我是很努力在改变自己，通过老师的点拨后，我才明白，我一直是在要求别人来改变自己，原来我一直在错误的方向努力，后来我细细的反思自己，需要有意识的改变与家人的相处模式，给予大家更多的放松与接纳。

    写给妈妈的信，让我明白我对她的指责，讨厌，是因为好像她从来没有给予过我，背后其实是需要妈妈更多的爱，同时保护父母，太爱父母，对父母过分的照顾，害怕离开……都是没有真正意义上的与父母分离，向内看自己，还有很多部分在渴望着得到父母关爱！在空椅子技术中通过与父母的对话，让我清晰的知道内在的缺失的父爱，通过交换椅子，让我更多地理解了父母的感受，当我多了这些感受后才发现内心会更多地去接纳父母，带着一份祝福从而和解与父母的不圆满，我想空椅子技术的核心就是需要站在不同的角色，感受不同的感受，去化解心中的予盾与痛苦！

      这次学习中，我获得很多新的感受，学到很多新的技巧，对自我有很多新的察觉，我深信老师所说，将学习运用到生活中去，才是真正的成长，边学习，边疗愈，修复各种关系，将所学一点一点在生活中实现，去整理自己，更有智慧的爱才能影响和帮助身边更多的人。为此，一直努力着，心怀感恩，很荣幸得到两位老师的陪伴，做我们的提灯者，为我们照亮前方的路！

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