文：心理师杜鹃 IMHTC催眠师露露
图：网络
在当今社会，青春期孩子的抑郁问题愈发引人关注。这不仅是个体成长的难题，更是家庭和谐、社会进步的重要影响因素。青春期的孩子，正处于身心巨变的时期，他们面临着独特的生理现象和价值观的冲突。在这个快速变化的时代，主流文化与小众文化的交织，使得孩子们难以找到一个稳定的价值观认可体系。而父母的情绪状态和教育方式，更是对孩子的人格成长和发展产生深远影响。
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青春期孩子的困境
青春期是个体从幼稚走向成熟的关键阶段，伴随着生理和心理的巨变。在这个时期，孩子们的神经反应速度远超成年人，但他们对世界的理解和应对能力却相对薄弱。这种生理与心理发展的不平衡，使得青春期孩子对外界的反应能力、解决能力和平衡能力都面临巨大挑战。
与此同时，当今社会的价值观多元且复杂，主流文化被小众文化冲淡削弱，充斥着各种糟粕和不健康的思想。这使得孩子们很难找到一个稳定的价值观认可体系，容易陷入迷茫和困惑。如果父母自身也存在负面情绪和创伤，那么孩子就更难以呼应到时代的正气，从而对其人格成长和发展产生困扰。
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二、父母的影响
在孩子的成长过程中，父母扮演着至关重要的角色。他们的言传身教、情绪状态和教育方式都会对孩子产生深远影响。然而，在现实生活中，许多父母却难以处理好自己的负面情绪，甚至将这些情绪诉诸于孩子身上。
当父母希望孩子能够理解、包容和支持自己时，孩子可能会感到压力和负担。他们需要花费大量的精力来应对父母的情绪需求，而无法专注于自我认同的发展。这种情况下，孩子可能会关闭对外界的信心和探索欲望，导致上进动力不足、兴趣爱好受限以及对未来缺乏憧憬。
此外，一些父母在面对孩子问题时，倾向于采取撒手不管的态度。虽然这在一定程度上能够减轻父母的负担，但也可能导致孩子感到被放弃和无助。这种做法虽然无奈，但却充满了凄凉。
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优秀父母的特质
面对青春期孩子的困难，优秀的父母需要具备多方面的智慧和能力。首先，他们需要具备良好的情绪感知能力，能够从孩子的细微变化中察觉到其情绪状态。其次，他们需要能够有效地处理这些情绪，避免将负面情绪传递给孩子。
更为重要的是，优秀的父母还需要能够从负面情绪中找到成长的动力和助力。他们懂得如何引导孩子正确看待和处理情绪问题，帮助孩子从中汲取力量并促进其人格完善。这样的父母不仅能够满足孩子在成长过程中的情感需求，还能为其提供有力的精神支持。
实际上，一个优秀的父母在很多方面都需要超越专业的心理咨询师。他们不仅需要具备高尚的人格水平、敏锐的情绪感知能力和高效的情绪处理能力，还需要拥有提炼升华的能力。这意味着他们能够从生活的点滴中发现教育的契机，引导孩子在挫折中成长、在困境中前行。
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提升父母心理素养的重要性
在青春期孩子的教育过程中，父母的心理素养起着至关重要的作用。一个心理素养高的父母能够更好地理解孩子的需求、处理孩子的情绪并引导孩子健康成长。反之，心理素养不足的父母可能会将自己的负面情绪传递给孩子，导致孩子出现抑郁等问题。
因此，提升父母的心理素养至关重要。父母可以通过阅读心理学书籍、参加心理咨询培训课程等方式来提高自己的心理素养。同时，他们还可以寻求专业心理咨询师的帮助，以便更好地处理自己的情绪和问题。
值得一提的是，父母在提升心理素养的过程中需要保持开放和积极的心态。他们应该愿意接受新的知识和观念，并勇于尝试新的方法和技巧。只有这样，他们才能真正地提升自己的心理素养并更好地陪伴孩子成长。
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结语
青春期孩子的抑郁问题是一个复杂而严峻的社会课题。它需要家庭、学校和社会共同努力来寻求解决方案。作为父母，更应该意识到自己在孩子成长过程中的重要性和责任。
首先，父母需要关注自己的情绪状态并学会有效处理负面情绪。他们可以通过运动、冥想、倾诉等方式来释放压力和调节情绪。同时，他们还需要学会倾听孩子的需求和感受并给予积极的反馈和支持。
其次，父母需要注重培养孩子的独立性和自信心。他们可以鼓励孩子参与各种活动和尝试新的事物以增强其自信心和抗挫能力。同时他们还需要给予孩子足够的信任和支持让其学会自主决策和承担责任。
此外父母还需要与孩子建立良好的沟通机制。他们可以通过日常交流、家庭会议等方式来了解孩子的想法和需求并给予积极的反馈和建议。同时他们还需要学会尊重孩子的意见和选择让其感受到被尊重和被理解。
最后我想强调的是提升父母的心理素养并不是一蹴而就的事情。它需要父母持续不断地学习和努力。但只要父母愿意付出时间和精力去提升自己的心理素养那么他们就能够更好地陪伴孩子成长并帮助孩子度过青春期的困境。
无尽而慵懒的夏天，有一种花开，守候着它。仿佛一场未做完的梦，仿佛一场无边际的爱恋。花与夏的缠绵，写下了“无尽夏”。
疗愈的法门进入潜意识的通道* 关于生命本身的答案在你里面
认识我
露露
国际IMHTC/NGH/NB催眠师，催眠治疗师，
国际IMHTC/NB临床催眠治疗大师，
上海曹博士国际催眠中心的助教，
心理咨询师 流派存在人本主义辅以精神动力取向
高级健康管理师
明睛心理主理人
中山大学中国传统哲学研究生
个案时长3500+从业7年
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