最近有时发现自己的情绪不对劲，偶尔遇事会很浮躁有些不淡定。
晚间静下来回看自己，发现自己是陷入固定型思维思维模式中了。很容易自责和追求所谓的完美，浪费了时间不说，有时没有达到满意的时候就很苦恼自责，进而情绪多少也会受到一些影响。
我想到之前学习的一本书《终身成长》，特别有启发。日常我们与他人，家庭还是我们的事业，在处理应对很多事情的时候，都归结于我们的两种思维习惯模式，一种叫作固定型思维，一种叫作成长型思维。
固定型思维，就是相信自己的才能是不变的，一般都会急于证明自己，证明自己的价值感存在感，做任何事情都是为了努力来培养，相信努力的一样和价值。
出现问题都会从内部找原因，而非外部找原因进而抱怨。固定型思维的人常抱怨自责恐惧压力…成长型思维的人常内部找原因、找解决之道，不断寻求改变，因为他们相信自己可以改变，变得越来越好。
一个自我高要求的人通常都拥有成长型思维？因为他们懂得放下自我。就是那句我们常说：拿得起也放得下。
那如何放下自我，朋友成长型思维？
可以从3个步骤：
第一步：接纳。就是当你发现自己身上出现了固定型思维的想法的时候，不要着急批评自己。如果一开始就批评自己，其实是又陷入到固定型思维当中去的体现。正确的是学会：接纳，即我知道我有这个问题。
第二步：觉醒。也就是我们常说的觉察力，就是你能不能够感受到自己此刻的思维模式，有觉察力，接纳才会有效。
第三步：行为。你要去做一些行动，做些行动去逐渐才能改变。
第四步：寻找亮点。学会看到自己的进步，这样不仅仅找到自己的问题所在，同时也能更好解决。
学会接纳，觉醒、行为、寻找亮点，不断培养我们成长型思维和的习惯方式和心态，助力我们更好前行！成长路上，一起加油！
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