1,每个人在不同的时刻都会有不同的心态,为了让自己成长的更好,我们应尽量培养成长型、开放性、进取型、外向型心态。
2,让我想到一句话:世间的事物本没有情绪的,是人赋予了感情,所以才有喜怒哀乐。因此,要过积极的人生,就要调整自己的心态。
3,与其挑剔他人,不如认为:人们都已尽其所能。这会让你更善意的对待自己和他人。
4,培养进取型心态:拥有一个明确目标、冥想、读一些好书,每天记录三件另人惊喜的事。
5,一个人发生改变的最基本的路径是觉知、接纳、行动、反馈,接纳这一步是不能少的。你觉知了自己的问题以后不要批评(一般人会“觉知、批评、不行动”),因为自我批评会降低自尊水平,就会更没有行动的动力。而如果觉知了问题之后,能够接纳自己,你知道“我不是一个完美的人,但我依然爱我自己”,这叫接纳。接纳之后再制定行动计划,给自己不断地提供正向反馈。
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