第三部分认识婚姻本质，沟通更加有效
不要对婚姻有太多期待
很多女人在婚姻里会不知不觉地把很多期待施加在另一半身上，渐渐忘记了自己的初心。婚姻生活是漫长而琐碎的，久而久之，很多人对自己的伴侣也渐渐失去了原有的新鲜感，有了更多的情感需求，希望对方可以满足自己。
可是，别忘了，在这个世界上，没有任何一个人可以满足你所有的情感需求，更没有一段完美婚姻可以满足你所有的期待。如果你把所有的期望都寄托于一个人、一段婚姻关系，你一定会失望，因为只有你自己才能满足自己的所有期待。
果期望越来越多，失望也会越来越多，两人都会越来越累，关系也就渐行渐远。
在婚姻中，如果你对伴侣期待太多，很容易让自己陷入无穷的期待，看不到伴侣当下所做的一切。你的注意力都集中在对他的各种期待上，从而忽略了伴侣已有的优点，如果你总是带着挑剔的眼光去看他，就会越看越不顺眼。他也一定能感受到你的这种不满情绪，想要逃离你。这无疑会破坏你们之间的亲密关系。
心理学上有个“比较水平”的概念，说明太高的期望会对我们的亲密关系产生很大影响。
如果交往结果超过了你的比较水平，你就会觉得很幸福；相反，如果交往结果低于你的比较水平，即使这个交往结果其实相当不错，甚至已经比大多数人好很多了，你还是会不满足。也就是说，即使你在这段亲密关系中获得了很大的收益，你的伴侣足以迷倒众人，但这个收益结果没有大到足够满足你的期望，你仍然不会感到幸福。
有心理学研究者追踪了82对新婚夫妻4年，结果发现最幸福的夫妻是那些从一开始就对婚姻生活有着现实看法的人。相比之下，那些持有不现实的积极期望的夫妻，一旦蜜月期结束，往往就会非常失望。
研究还发现，幸福的配偶会控制自己的期望，所以他们的比较水平不会太高。很多不幸的婚姻关系都是源于太多不合理的期待，过多的期待会导致人们的比较水平过高，纵使婚姻很美满，人们也很难满足，导致幸福感很低。
随着现实情况的不断变化，你可能需要不断调整你的期待，要使你的期待与现状匹配，不要让不现实的期待蒙蔽了自己的双眼，忽视了另一半的优点。
不对婚姻有太多不合理的期待，你才能专注于当下的婚姻生活，看到已经拥有的幸福。你的比较水平不太高，对亲密关系的满意度才能一直维持在较高水平，幸福感也就更强。
如果期待超出了伴侣实际能力，就很容易造成自己心累、另一半身心都累的结果。时间久了，亲密关系会变的越来越拧巴。当内耗超出某一方的承受水平时，婚姻将很难维系。
所以婚前多相处、多把真实自己展现出来，婚后多包容、多沟通、少一些不切实际的期待才是婚姻幸福的心理基础。
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