生命是用来享受的，无论你的生命有多艰难

智者说，心是注定用来破碎的，但不是粉碎，裂缝是光进来的地方。生命是用来享受的，无论你的生命有多艰难。

人生给我们的一切，都是可以运用的，可以用于创造一个属于自己的美好人生。

曾有学生问黄老师：童年的伤痛是否会影响一个人的性格和命运？黄老师回答：不全是，因为成年后的你如何回应这段成长的经历，以及赋予这段成长经历意义，决定了是否可以把“问题”转化为资源。

因为A，就会导致B，这样一种简单粗暴的思考方式，喂养着我们的头脑，需要合理性和安全感的需求，却失去了和生命原始动力的连接。

这会让我们失去流动性和创造力。

什么都需要确定和合理化，是头脑的一个幻想，也是产生问题的原因。

因为这样的思考总结让我们变得僵化，成为过去的受害者，而不是对未来有好奇心的创造者。

命运的车轮会碾过我们每一个人，每个人都会经历心碎，重要的是这个破碎是让你的心打开，朝向外面更大的世界，还是让你把自己封闭起来。

我们扎根大地，同时向无常变化的世界敞开，创造性地接纳生命旅途中到来的一切人，事、物，帮助我们创造美好的人生。

你都得到了这份珍贵的礼物，如果你作出承诺要享受它，那么就没有人能把这个承诺剥夺。

是的，我们不一样，同时我们也一样。

我们以为自己的悲喜和他人并不相通，但实际上我们深深相连。

生命的河流流淌着，每一刻的生命体验都在变化着，每一天的生命都是全新的。

而在我们的生命里，最重要的练习就是：打开身心的管道，让生命的河流流过我们，而我们也流过生命……

生命是痛苦的，生命也是喜悦的；生命痛彻心扉，生命也惊奇无限。

既然生命这么丰盛，那为什么我们不享受他呢？

与其追求一个更好的自己，不如成为完整的自己。成为完整的自己不是要比别人更好一点，而是向内聆听自己内在深处的声音。

把内在害怕的，脆弱的，不够好，不够聪明，的部分也带回到真实之中，完整之中，而不是用头脑“聪明”的，用力的、有为的、有效率的东西去压抑这些人心里的生命能量。

如玛莎格雷厄姆所说，打开身心的管道，连接，抱持那些被排斥的自我，重新把“他/她”带回到生命中。在完整的自我中引导真正的改变发生。

可以找个安静的地方，呼吸放松，并安顿下来，去感受在身体里哪个地方最容易感受到“他/她”的存在？

把你的手轻轻的放在能量升起的那个地方，像触摸你最心爱的宠物一样……把善意带到那里对“他/她”说：“嗨，你好……欢迎……欢迎……”把“他/她”邀请进来，聆听“他/她”，理解“他/她”，给“他/她”一个内在的家，把你成熟的爱带到“他/她”那里，在这种高品质的链接里待一会儿。

当这样一种人性的暴食发生时。生命的柔软，流动，艺术般的转化将会发生。

生命并不只是头脑，智力上的游戏，生命是艺术。

生命是一段创造性的旅途，无论我们在旅途中遇到什么，都可以创造性的是应用它，帮助我们创造新的现实。

我们可以在内在世界和外在世界之间穿梭，并找到一个甜蜜的平衡，帮助我们创造幸福，美满，健康，成功的人生。

停止你的内在战争―黄仕明