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阅读笔记《善用时间》第一章

阅读笔记《善用时间》第一章

作者: 小芒果妈咪 | 来源:发表于2021-02-05 22:16 被阅读0次

    书籍介绍

    书名:《善用时间》

    作者:叶武滨

    出版社:人民邮电出版社

    如何阅读本书:作者专门提到,本书是基于教练对话+小组会实践+ 锦囊指引+导读文章的形式,以群体化学习的实践故事为主线,展现了8位主人公,在90天的游戏中,是如何使用时间管理的方法和工具来让自己的生活发生变化,并让大家在他们的人生故事中,领悟时间的奥秘和人生的真谛,进而跟随主人公一起来践行时间管理。

    第一章:缘起

    思维导图

    01教练对话

    主人公晨晨机缘巧合之下,参加了时间管理90天的游戏,并由她作为组长,寻找到另外7位组员,进行群体化学习。90天的游戏中,每周会有一个新的锦囊,同时会举行小组会,分享践行情况。

    在游戏开始时,写上90天践行目标,在游戏开始后就要为自己的目标而努力。

    02每周检视要点

    1、是否人手一台iPad

    2、是否拥有个人专属的AppleID

    3、OmniFocus、印象笔记、Notability、易录是否已成为你的名下资产

    4、有iPhone的朋友,是否收纳了拨号精灵、名片全能王

    5、你拥有时下最流行的新浪微博吗?是否每个人都在微博上关注了@易效能以及其他组员

    6、你加入微信了吗?朋友圈的分享功能你知道吗?建立一个小组微信群。

    03导读文章

    清空你的大脑

    心理学家说平均每天会产生5万个想法,所以大脑的一个特性,就是念头无限,人的大脑就像电脑的cpu一样,我们每次只能处理一件事情,我们的临时记忆就安放在内存上,由于内存容量有限,所以无法记住很多事情。事情太多,又会让我们产生焦虑。所以这时候,我们需要一个硬盘,通过外部设备把头脑中这些未完成事务统统记录下来。用A4纸,用笔记本,用App,都可以,只要能记录。那这就是清空大脑的过程,只有将大脑保持清空装填,做到心静如水,才能真正放松下来去追求自由的状态。

    吃掉三只青蛙

    收集之后,整理出未来一周的日程。同时宣布一周的3只青蛙和当天的3只青蛙。“青蛙”的概念出自《吃掉那只青蛙》一书。“先吃掉那只青蛙”代表的就是每一天先做完重要的事情。而这件事情又有些棘手、极具挑战性的事情。

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