2022年，给女孩的10条自律建议，坚持100天

2022年，给女孩的10条自律建议，坚持100天。

首先，先设想一年后自己想成为什么样的人。再把任务分配到月，制定打卡表格。每周复盘，及时调整。

第二，拒绝冲动消费。合理制定每月消费额，不超前消费，尽量戒掉花呗、信用卡。

第三，减少手机依赖。控制屏幕使用时长。

第四，找一件自己喜欢的事，再把它做到极致。

第五，保持生活环境舒适。定期打扫房间，每周给自己订一束鲜花。

第六，整理新年看书、观影清单。写读书笔记，摘抄下让你心动的句子。

第七，注重身体健康。如果做不到早起早睡，也要保持规律作息。不熬夜，不赖床，尽量吃早餐。

第八，规律运动。选择一项你可以坚持的运动，在每周运动两到三天。

第九，深耕一项爱好。开始为一件感兴趣的事投入时间，比如烹饪、摄影。

第十，高质量独处，减少无效社交。周国平说，人生最好的境界，是最丰富的安静。

最后，你要记住，永远不要觉得为时已晚，从当下开始，才有机会逆风翻盘。