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大家都吃过田螺吧？
一般来说，如果在田里刚捉来上的田螺，都要养一个星期才能下锅做菜，这样的田螺才干净。
一个星期的不进食，单纯是喝水，用清水清洗肠胃，把脏东西都排出体外。
这种断食排毒的方式，在人类社会，自古就有了，叫做“休粮”。
如果从医学的角度来说，这种方法其实是将人体内酸性的环境调整为偏碱性，体质酸化是引发疾病的原因之一。
这里要注意，并不是人人都适合采用这种方式，例如有慢性病、低血糖的人就不适合。
当然，现在很多人应该也没有“休粮”的条件，更多的是提倡素食主义。
素食，这是一种折中的手段，既让身体不要有太多杂乱的东西，也能维持基本的生活机能。
这是饮食层面上带来的启发，过多杂乱的输入，对人体是不好的，无畏增加了负担。
除了饮食，还有人生活的方方面面，都是一个道理。
我自己就特别向往那种，篝火清歌、或者是山涧溪水的贴近自然环境的生活。
作为一个人，一个个体，对生活来说，越是淡雅越能感受到生活，越是复杂越是迷失所以。
在都市生活的男男女女，无不被各种各样的杂乱充斥，如果不去刻意管理，终将失控，走向自爆之路。
说几个日常生活中大家都会接触到的，kill time的短视频、消磨精神的游戏、沉沦的烟酒···
这些东西并不会让你的内在越来越稳定，而是越让你越来越混乱。
为什么这么说？大家可以自己去体验下，消除瘾最好的方式，就是让上瘾的东西消失，眼不见为净。
而不是说，自己有足够的自律，能很好的控制。
那什么会让人越来越充实呢？让人感受到生活呢？
不说太泛，就日常生活中，少喝饮料多喝白开水，这么一个小小的习惯，就能让你感觉到一种内在的静谧稳定。
我觉得尽量去做那些，作为一个人需要的事情。把时间用在投资未来上，而不是把时间用在消费当下上。
一个人需要什么呢？
内在、外在、社交、精神需要···
内在的话，学习成长，认知提升，思维方式，知识面···
外面的话，身体硬件，外貌外形，穿衣品味，修饰品···
社交的话，建设圈子，打造社会节点···
精神的话，尊重需求，自我价值感···
这些点，是值得我们浪费时间的。
越是刻意这么去坚持，你就越能感受到一种掌控的力量感，一种生活感。
真的，我们并不需要太多混乱的输入。
简单点、素雅点，只输入那些我们真的需要的东西，这就够了。
Hans在路上
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