大雪

大雪，一个直接反应降水的节气；

寒流越发活跃，气温越发低冷，降水越发多频。

风雪横行的北方，寒风徐徐、雪花飘飘已然常态化；

阴雨当令的南方，阴冷渐多、雨湿渐重必会经常化。

寒号鸟也怕冷，也不再“哆罗罗”鸣叫；

阴气最盛之际（所谓盛极而衰），老虎略感微阳，开始萌动而交，发出求偶信号；

凌霜冒寒吐芳的兰草，荔挺也感受阳气的萌动而抽出新芽。

休闲闭藏之令

此时的健康需要我们更加精心的打磨，顺天之寒气，应地之闭藏。

早早吃完晚饭，烧盆热水，让疲劳的双脚放松放松；

泡脚后，不妨搓搓涌泉，按按公孙，揉揉三阴交，锤锤脚后跟，早早钻进被窝，享受气血通畅的舒爽、温而不燥的暖意。

一不留神，就到了阳光初升的清晨，擦擦朦胧的双眼，伸个惬意的懒腰，喝杯温热的“还魂水”，准备丰盛的早餐。餐后莫忘锤打锤打小腿，让你神清气爽，迎接暂新的一天。

阳光明媚，打开封窗，感受室内、外，空气强对流带来的冲击感，享受新鲜和凉意。

用闲暇时光，腌点“咸货”，好在寒冷的三九，享受发酵后美味的冲击。

保暖塑形之际

柳宗元笔下的蓑翁，对于年青人可以尝试，年老或素体不佳者还是呵呵吧！

外出观封河、赏雪景，享受雪与冷的美妙时，莫忘戴顶帽、围条巾，口罩自然也不能少。

生命不息，运动不止。外面太冷，那就室内练起来，徒手不知如何练，那就下个运动健身软件教你练；想找器械练，那就约个伴，一起上健身房，样样齐全，身体的每块肌肉都能照顾到，两人比比，试试火力，坚持一冬，你想要的马甲线、八块腹肌，会来的更快速、更扎实。

享受美味之时

邀三五好友，弄点糕羊肉，架上铜锅，围坐畅聊，涮个暖洋；再配点红枣糕，那别样的生活，补血、温暖、还尽兴。

喜欢清静，那就买只乌鸡回家，清洁、飞水之余，备点山药、萝卜、莲藕，加点大料、花椒，放进砂锅就开炖。等待之余，来首老歌，哼个小曲，享受生活的暇意。