最近工作比较忙，为了碎银几两，有两周未更新，可见持续码字才是最强自律的表现，路且漫长，仍需努力。
近期，见了很多多年未见的老友，大家见了我，都会大吃一惊：“你咋瘦这么多，胖墩墩的圆脸变成标准国字脸了，什么事让你这么想不开？”
语气的调侃，让人能感受到好友的关心，毕竟在房地产工作，压力和挑战时刻都在，万一身体扛不住呢？
但我啥毛病没有，只是减肥取得了小成，减重了30斤，我说了不止N次，但今年值得吹牛的事情寥寥无几，拿不出来硬货，各位小伙伴且忍耐听
作为过来人，我真心告诉各位，无论你身材是否完好，请爱上运动，因为每次运动都能让你顿悟一些事情，或是你找到了工作灵感，或是想明白生活琐事的根因，或是人生的某个道理……
在中秋节前，我只分享一点：只要做对的事情，都会对未来美好目标达成产生积极的影响。
运动，只要行动，哪怕只是一分钟，它所产生的效果，都会对减肥成功有积极的影响。
有一个理论：“有氧运动必须达到30分钟以上才能达到最佳燃脂效果！”然而，理论被妖魔化了，很多人认为，运动不到三十分钟，等于白练！
所以，我们得有充沛的体力，有运动良好的环境，才能做三十分钟以上的运动，否则容易减肥没效果，还浪费时间！
what?什么歪歪理论，都是借口！
减肥不成功，一定是自己把自己“吓到”了，和别人以及环境没关。
坚持运动，哪怕跑步一分钟，做一个俯卧撑，只要乘以时间，日积月累，终会厚积薄发。只不过啥时候“发”，取决于投入时间长短罢了。
当减肥成功时，才发现秘诀太简单粗暴了，但越简单粗暴，反而让站在山脚下的人觉得你在骗人。
我想了想，7个月前的自己，笑了，我认为上述说的话很对！
举一反三啦，工作和生活同样适用减肥的道理。你觉得自己能力不行，比如说话脸红、结巴，PPT水平太次，文笔不好、写不出东西……
剖析自己，一杆见底，但就是光嘴上说说。因为你会觉得提升自己遥遥无期，很难坚持到看见效果的一天。
但你尝试过每天对着镜子说话5分钟吗？每天抽15分钟练习PPT排版吗？每天码100字总结吗？我想，你没有，因为你觉得太简单了，怎么可能练出本事！但路径就这么easy!
如果你渴望改变自己，还在此时刷短视频，寻求鸡汤励志文章时，请停下，马上做一件对自己有利的事情，哪怕是最简单的事情：看一页书，喝一杯白开水，站起来走一会，闭上眼睛休息一下……
改变，已经开始了……
中秋节后开始新更，祝各位小伙伴中秋团圆阖家欢乐。
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