问题：大多时候考第一，偶尔不考第一了，但同学已有刻板印象觉得第一怎么不是你呢？就应该是你！本来不在意第一，但由于周围的声音强化了落差感，接受不了这种落差，因此很痛苦的去维持这个第一，从而造成极大的心理压力。
透过现象看本质。如果这个造成这个问题的底层原因是缺少归属感，针对建立归属感我想到的解决办法
从老师角度，第一被认可。
科任老师表扬个人成绩肯定他已有的实力也提出知识结构欠缺的部分，打造好个人的心理环境，不破不立，老师同学清清楚楚的知道你的水平好过盲目夸赞你，这样你才不会一直踮起脚尖去够那份还离你比较远的夸赞，造成心理压力，我们要够就够踮起脚差一点就能够到的，一而再再而三都够不到就要考虑是不是目标太大了，要先分解目标。
第二被重视和被包容。
班主任从一个更高的视角来看待这份荣誉，这份荣誉就可以归为班级荣誉，引导大家认可，赞赏以及包容，这次为班级争光了，但没有谁可以永远名列前茅，下次没做到也不要紧，尽力就好，其他同学也要努力为班集体增光。
为班级拖后腿了也不要紧，但不要永远在后面，起码要比最差的一次还好一点点，只要排名就永远有人在后面，所以不是在后面的人就是拖后腿的人，我们也要看到他的进步，因为我们是一个集体
当每个人都为集体做贡献时，每个人都能得到更好的成长，不仅是成绩方面的成长，所以集体是很重要的，要对集体好一点，要像对待你最爱的人一样对待集体，让我们每个人都有归属感。
从个人角度，首先去了解自己。
知己知彼百战百胜，要以不变应万变首先就得了解自己。无论别人怎么说自己的水平是不会变的，起码当时身处舆论中心的时候不会变，表扬肯定自己做得好的，清楚明确还欠缺的，综合起来觉得有进步就奖励自己，不退不进就继续努力，退步了也不要灰心，瘦死的骆驼也比马大，再怎么说我也是骆驼一匹。
其次帮助别人然后寻求帮助。
对别人请教问题时伸以援手也是一种建设集体打造归属感的方式，秉承着建立归属感的初心去做，会的题就教，不会的就直接了当的说不会，不管会不会有个别人怀疑你懂装不懂。记住解决这个问题的关键不是为了让所有人都满意，而是去建立归属感，有帮助别人的举动就属于在建立归属感了。
还需要强调的是自己消化不了就寻求帮助，遇到问题找集体中的一员寻求帮助，这其实也能打造归属感。不过得找信任的老师同学倾诉，不要随便找一个人就吐苦水。交浅言深对双方都是一种冒昧，你冒着风险说我冒着风险听。你怕我泄露出去，我怕你反悔说给我听因此看我不爽反咬一口处处针对，就好比因爱生恨的痴男怨女。
总之建立好了归属感就会减少内耗的情绪，营造一个轻松愉悦的学习氛围。我们是一家人，这种学习氛围很无敌。
最后，不破不立。直面落差感，在周围的声音响起的时候，静静的体会落差的情绪，消化它，走出来，就没什么大不了。
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