处于青春期的男女正处于自己最美好的年华，在这个时间段岂能忍受痘痘的困扰，既然战“痘”的号角已经吹响，下面小编就普及一下痘学，支援一下还在战“痘”第一线的青春男女吧。
痘是咋来的呢？简单粗暴地说就是油脂分泌过盛，阻塞毛孔！那为什么油脂会分泌过盛呢？简单粗暴地说大致原因有三：
第一条，护肤品使用不当。市面上很多护肤品为了提高锁水性能，用大分子油脂，在皮肤表面形成一层不透气的薄膜，虽然挡住了水分的蒸发，但同时也堵塞了毛孔！So～当心哦，你觉得很“滋润”的东西，没准儿正是危害你肌肤健康的杀手～
第二条，皮肤缺水。为什么会缺水，直接原因有很多：可能你皮肤本身就是干性的；可能空气干燥；可能你使用的保湿护肤品保水锁水能力不够；也可能因为你过度清洁，将皮肤天然保水物质和油分清洗掉了，皮肤水分流失。皮肤得不到那么多水怎么办？再缺水的话皮肤细胞就要干死了，怎么办怎么办？！大脑收到求救信号，赶紧多分泌油脂！把毛孔盖上，防止水分过多流失啊，当然分泌多了就把毛孔堵了。
第三条，激素分泌不平衡，也就是传说中的的内分泌失调。这条要重点说说！记得有个挺有名的高明的医生打过一个比方：你看见有一堆苍蝇，就拼命去打苍蝇，但是打完不久，苍蝇又来了，为啥？你没发现是有一堆垃圾在那儿！大伙会说，这简单，清除垃圾呗！但是在对付身体问题和疾病上，大多数人都只是在玩命地打苍蝇...
现在回到痘痘上，我们来找一下内分泌失调的垃圾：谁没听说过内分泌失调啊？！但很多人都纳闷儿：原来挺好的呀，咋长着长着就长失调了呢！原因很复杂... 激素是很奇妙的东东，某一种激素多了，就会影响抑制其它的激素，平衡就打破了。那具体是哪种激素引起的痘痘呢？那就是睾(xiong)酮(ji-su)！是的，你没看错：女人也有雄激素！正如男人也有雌激素！女性体内的雄激素含量约是男性的1/20。原本，这些少量的雄激素是很宝贵的东东：它是合成雌激素的一种原料；它能提高人体免疫力；促进蛋白质合成及骨髓造血；刺激毛发生长；与活（xing）力（yu）有关…但是如果严重超标，就会出现问题，比如会出现痘痘、体毛重、月经紊乱，严重的还会导致不孕。
如果你曾经是正常的，那你就要好好反省了，这里我们提供一些线索：
1. 现在我们吃的很多肉食品都是工业化养殖速成的…如果你是洋快餐爱好者，鸡翅鸡腿不断，日积月累这些肉里的人工添加的激素就会打乱你自己体内的激素水平；
2. 爱吃甜品爱喝饮料。过多的甜食会影响胰岛素的分泌，导致胰岛素抵抗。而胰岛素和性激素的分泌是有直接关系的；
3. 不稳定的情绪。你的情绪的变化会影响大脑中的一系列物质的变化，产生一系列的化学反应，然后通过神经系统传达到五脏六腑，让你肝肠寸断、或暴跳如雷，坐卧不宁、或不思茶饭…经常这样绝不会有好下场！另外作息不规律，酗酒熬夜也会打乱柔弱的内分泌；
4. 就是很不幸，你是伟大的中医所说的寒湿体质！就是你的代谢有问题！有个战痘成功的瑜伽老师的经验：他是寒湿体质，后来坚持用艾灸灸小腹，就是肚脐眼下面的那条淡淡的黑线，坚持一了段时间，痘痘完全褪去！你若不怕烟熏可以试试，但是贵在坚持哦！
那怎么判断你的痘痘是哪种原因产生的呢？To be honest，从痘痘的形态上不好判断。不能说长方形的痘痘是激素引起的！长圆形的就是缺水的！长尖儿形的就是其他什么原因？！没有！！只有靠你自己去反省了。
如果你找到了产生痘痘的垃圾，扫除这些垃圾是得靠你自己的！没有人能强迫你改变你的生活习惯，只有你自己。那我们能干啥呢？帮你打苍蝇呗！让你更快地有一个纯净的容颜。
战痘秘籍：
1、脸上有任何青春痘、粉刺、暗疮等痘痘都不要自己在家用挤破，应该在医生或者专业美容师的指导下，视痘痘的轻重程度使用专业手法妥善处理;
2、保持规律的生活习惯，远离辛辣食品、油炸、高热量食品、烟、酒和酒精。饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。
3、容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜，芹菜、香菜、白萝卜之类的感光蔬菜会使色素沉着更深。而含维生素C丰富的西红柿、猕猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素。
4、防晒是大事，特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加重加深色素沉着，如果你不想痘印越来越颜色加深，最好出门前擦上防晒露抵挡阳光。
5、配合使用祛痘印面膜、肤色修复液或者净白霜之类的护肤品，有助于淡化痘印，尽量使面部肌肤色调均匀。
最后，衷心祝愿你战“痘”成功！
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