2020第十九周计划完成情况复盘：按自己的想法写书评（5月4日至

第十九周Rue学习生活计划（5月4日至5月10日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】每天快走30分钟。张展晖心肺功能计划。

【7】子女陪伴。

【8】心理学每天30分钟视频学习。

【9】辛庄师范文化溯源课每天 1到2小时。

【10】每晚花椒水泡脚、11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。

完成情况:

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。在读《乌合之众》。最近放慢速度了。

【2】每日轻课英语打卡。完成。

【3】微信公众号更新1篇。2篇。

【4】新浪博客更新2篇。木写。

【5】完成日志书写。完成。

【6】每天快走30分钟。张展晖心肺功能计划。5月4日跑了一次。后面扭着脚了。

【7】子女陪伴。晚上一起出去玩，但只有一天，总加班。

【8】心理学每天30分钟视频学习。木完成。

【9】辛庄师范文化溯源课每天 1到2小时。结束了。

【10】每晚花椒水泡脚、11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。没泡脚，睡觉还可以。

感受：

一是写了一篇书评，一次通过。许久没有完成约稿了，主要是我懒，不主动出击。节日期间完成了一篇，没想到改了一次开头就通过了，很高兴。如果可以按自己的想法写书评并发表，那就是最好的结果了。我的顺应性比较差，还不太愿意为别人改变。

二是跑步感觉不错的。开始跑步了，有了目标就不再彷徨。即便不能完成，也不和自己为难。但大目标在，就会觉得有方向感，很踏实。跑步渐入佳境，我还暴露了一次自己的身材，真是莫大的勇气了。加油，加油，半年后看效果。

第二十周Rue学习生活计划（5月11日至5月17日）

【1】每周一本书（大厚书除外 ）。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】每天快走30分钟。张展晖心肺功能计划。

【7】子女陪伴。

【8】心理学每天30分钟视频学习。

【9】每晚花椒水泡脚、11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。