真正的爱是自由的选择
没有别人的关心和照顾，就认为人生不够完整，以致无法正常生活，这就构成了心理学上的“依赖症”。
过分的依赖只能导致病态的人生。当然，我们必须区分病态的依赖和对依赖的正常渴望。不管年龄大小、不管成熟与否，我们都希望获得别人的关心和照顾。心理健康的人承认这种感觉的合理性，却不会让它控制自己的生活。
就如同饥肠辘辘的人，只想着向别人讨要食物，却拿不出食物帮助别人一样。
他们不在乎依赖的对象是谁，只要有人可以依赖，就会心满意足。
所谓消极性依赖，是指患者只在乎别人能为他们做什么，却从不考虑自己能为对方付出多少。
导致消极性依赖的根源是缺乏真正的爱。
真正的爱与自我约束相辅相成。
过分依赖的一个重要特征，就是它与心智成熟完全无关。过分依赖的人只关心自己的滋养，只在乎自己的感受，只想自己过得丰富而充实。他们渴望快乐和享受，不能忍受成长的痛苦、孤独和寂寞。他们既不关注自己心智的成熟，也不关心别人心智的成熟，哪怕是他们依赖的的对象。他们只关心别人是否能永远满足他们的需要。然而，值得注意的是，人们常把过分依赖错当成“爱”，而忽视了心智的成熟和心灵的进化。
不是所有的“精神贯注”都是爱，那些与心智成熟无关，不能给心灵带来任何滋养的“精神贯注”，都不是真正意义上的爱。
爱的唯一目标，乃是促进心智的成熟和人性的进步。
培养某种爱好，是自我滋养的有效手段。要学会自尊自爱，就需要自我滋养。
如果他们懂得自尊自爱，就不会自欺欺人，以低级、肤浅的目标代替自我拓展和自我完善。从另一方面来说，通过权利和游戏，也未必不能实现爱的目标。有的人投身政治，只是想凭借政治影响力，为人们谋求幸福。有的人努力赚钱，只为供子女上大学，或是用金钱购买更多的时间和自由，这样才有条件去学习和思考，去推动心灵的成长和心智的成熟。对于这些人来说，金钱和权力不是最终目标，人类才是他们爱的对象。
我们爱的真正对象是人。只有人类的心灵，才有成长与进步的能力。
因为真正的爱的本质之一，就是希望对方拥有独立自主的人格。
真正的爱的滋养，远比一般意义的抚养复杂的多。
其实，真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。
在不合理的给予和破坏性的滋养背后，尽管动机多种多样，但都有一个共同的特征：给予者以“爱”为幌子，只想满足自己的需要，却从不把对方的心智成熟当一回事。
爱是一种极为复杂的行为，不仅需要用心，更需要用脑。
爱绝不是无原则地接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝和严厉的批评。
他们一厢情愿，把自我牺牲当成真正的爱。其实，他们的潜意识蕴藏着更多的是恨，并渴望得到发泄和补偿。
很多的时候，我们自称为别人着想，可能只是为了逃避责任，满足自己的愿望；我们所做的一切都是出自个人的意愿，核心动机是满足自我的需求；不管别人做什么事，真正的原因都是为了自己。
真正的爱能够使人发生改变，在本质上是一种自我扩展，而非纯粹的自我牺牲。所以，爱在某种意义上是自私的，最终追求的是自我完善。区别爱与非爱的关键不是自私或无私，而是行为的目的。真爱的目的永远都是促进心智的成熟，出于其他目的的“爱”都不是真爱。
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