大概从五十岁左右开始，凌晨五点醒来成为常态。如果夜里的第一觉能够睡到五点左右而不是两三点钟，一天的精神就有保障了。
最初，醒来时颇有些惊慌，以为身体出问题了，担心自己衰老得太快；渐渐地，发现并无异样，也就放下心来，习惯了。
通常情况下，醒来后想想一天的安排，琢磨琢磨当天最重要的事，接着就可以出门跑步了。据说，身体的排毒在五点左右结束，所以，五点半开始跑步不算早。
每周必须有两三天不跑步的时候，这时，浏览新闻、看大v文章成为常态。一大早，先把夜里发生的事情搞清楚。后来发现，很多信息的知晓与否和生活毫无关系，有时甚至有适得其反的效果，于是，放下手机，散散步，或者，看看书。
很羡慕那些上了年纪还能够睡回笼觉的人，他们是有福的。当然，睡不着但能静得下来也是有福的。二者都有良好的心态。
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本文标题：五点醒来成为常态
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