《自控力》这本书中曾经指出，大脑并非一成不变，相反的，大脑对于经验有些特别的反应。比如说每天都让大脑学习数学，就会越来越擅长数学，如果忧虑，就会越来越忧虑，如果让它专注，就会越来越专注。
同时，《自控力》这本书中还指出，对于这种经验来说，大脑会感觉越来越容易，也会根据我们的需求重新塑形。大脑类似于肌肉，是可以通过训练来增强某些区域。
思考下我们的日常生活，的确如此。比如说我自己，曾经在所谓“智商最高的时代”～初中高中的生活中，每天忙于学习，上课认真听讲，课间拿着小本子在记英语单词，哪怕走在路上或者蹲厕所时脑袋里也经常在思考学习方面的问题。那个时候“学习”似乎是我生活的唯一主题，而自己可以像地球绕着太阳旋转一样，绕着这个主题连轴转而乐在其中。经常来的考试对我来说相对轻松。
前一段时间，我想自学考证，结果买来的书籍翻了几页后发现太困难，转而玩手机或者多次离开书桌前，不知不觉时间就混过去了。其实那些题目也不是特别困难，只是自己没有那种学习的习惯了，习惯了下班后的轻松生活，不能很快调整节奏罢了。
这样看来，优秀的人身上的良好效应是成正比的。越优秀，越是觉得轻松越容易保持。我想，这就是俗话说的“万事开头难”的一种解读吧！只要我们跨进了“优秀”的最初门槛，经过一段时间的适应，当这种习惯在我们脑海中形成一种前文所述的“经验”时，我们就轻松许多了，也能够持续下去。
现在我也在积极尝试。我发现自己有个很大的问题就是不能对认定有意义的事情坚持下去。没有计划好时间，缺乏执行力是两个主要原因。现在我从某一两件事入手坚持下去，以希望养成坚持的习惯，继而辐射到我做其他事情中。比如本月我的目标就是坚持每周健身四次和每天日更简书。现在看来效果还不错。加油！希望能为大家带来正面的例子！
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