在人的体内确实存在着两个截然不同的“我”，且这两个“我”还经常吵架。然而，如果人们不懂得观察自己的心，就不会出现两个“我”的对话。这么一来，人就会被其中的一个由负面情绪主导的“我”所操纵。因而，只有学会观察自己的心，并习惯了与正面的自己对话，人生才会踏上康庄大道。其次，村田先生向读者们阐明了“真诚”与“成长”的紧密联系。他提到，成长源于一个人对自己所犯错误的不断反省。这里的“反省”，并不意味着自我否定，而是通过回顾自己的言行，仔细审视是否有谬误之处，不断检视、研究。
人们对于他人的事情往往能够看得很清楚，对自己的事却看得不甚清晰。事实上，仅仅意识到了“自己在周围人的眼中是怎样的”这一点，人的态度行为就会发生翻天覆地的变化。进一步说，仅凭“帮助别人”的一个念头，人的内心就会涌现出巨大的能量。所以，人们应当保持开朗，持续努力，待人亲厚，尽量做些令人满意的事情。人人在心中都有一把“尺子”，也就是对事物的判断基准。每个人都在用自己的“尺子”衡量事物。做出一切行动。
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本文标题：《六项精进实践》——和自己对话
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