人最大的恐惧,就是未知。走出门去,微信群里,大多数群都在聊谁阳了,什么症状。老妈也打电话来说,要买点感冒药放着。
其实,每次群体恐慌的时候,事后来看,多半做的是无用功,比如03年非典时抢醋,抢板蓝根,疫情时抢药,还非要把中药西药争出个高低来。说服别人真的是件有点傻的事情,谁都认为自己是正确的。
普通人的情绪很容易被影响,本来没事的,听别人说买不到药了,也去抢,买不到抗原了,更焦虑了。
当我们把手机放下,不看新闻和外部信息时,会发现整个人会安静很多,心态也会安宁很多。
什么事情,来了再去应对。为那些没有发生的事情感到焦虑和害怕,感觉就是在浪费生命。
少让自己陷入焦虑,恐慌的情绪里,记得多做一些让自己觉得开心,舒服的事情。
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