2017年9月孩子上了高中晚上不回家吃饭，于是开始归置自己的生活，开始时候对瑜伽一无所知，每天都在用羡慕的眼神看着教练完成着各个体式，然后自己跟着艰难的比划，让自己僵硬的肢体忍受着各种酸痛，用痛并快乐着的心态咬牙坚持着，随着时间推移”，后来因为疫情，还有身体原因开始了跑步，于是把坚持了五年的瑜伽暂时搁置了。关于瑜伽的静自己还没有更深的领悟。
21年9月，是一个痛彻心扉的时间点，身体出现了一些严重不正常的信号，后来经过多方专家确诊，自己开始跟健康人彻底绝缘，步入老年人行列，以后的人生将会与药为伴，并且自己的余生也一眼望到了头，这个当头一棒，把我打懵了，一直以来还算顺遂的人生从此按下了重置键，所有的人生规划，所有的梦想都变得没有意义了！万念俱灰之际，一个亲人让我开始练习冥想打坐，据说他练习几年高血压正常了，于是我也开始接触冥想打坐，开始一次二十分钟三十分钟，最直观体验是入睡好一些，在一些场合需要放松也变得容易一些。
瑜伽、冥想都是在追寻内心的平静，把散乱的心带回家，找到那份内心深处的自信，自己还是一个初学者，加上天生悟性不够，每个领域都只是做到浅尝辄止，暂时只能写这么点粗浅的认识，慢慢领悟吧！
今日运动：
拜日式50分钟，徒手深蹲扶墙提踵各100个，扶墙俯卧撑20个，靠墙静蹲5分钟（分开练1-1-3），肩颈操7分钟
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