公元1506年，有一位35岁的青年才子，因为反抗阉党被流放到充满烟瘴毒虫的贵州，途中靠装死逃过追杀，到了贵州后，住的地方都没有，只有一个个洞穴。

面对这样的逆境，他是怎么做的呢？

三年后，阉党被诛，才子被朝廷重新启用，五年后被召入京，十三年后平定宁王叛乱。

更重要的是，他在学术思想上对我国儒道文化进行了整合，提出了传世至今的心学。

可能有的人已经知道了，我讲的这个人叫王阳明。

估计很多人知道心学，但很少有人知道他的坎坷经历。

在贵州的时候，他几乎经历了人生的至暗时刻，在一个昏暗、简陋的岩洞中，没有放弃希望，反而是逆势而上，成就了一代宗师的美名。

对我们普通人来说，一生中也会遇到很多挫折、失败和创伤，你是怎么应对的呢？

今天分享的这本书叫《逆商：我们该如何面对坏事件》，里面创造性地提出了面对逆境的解决方法。

这本书的作者是保罗·史托兹博士，逆商理论奠基人， 他所著的《逆商》丛书被翻译为17种语言，畅销全球，对逆商的研究让他成为“当代100位思想家”之一。

今天这篇文章，主要分享书中一个最重要的部分：LEAD工具。帮助大家从应用的角度面对逆境，提升逆商。

LEAD包含四个方面，主要是L：Listen（倾听），E：Explore（探究），A：Analyze（分析），D：Do（行动）。

01 L：Listen（倾听）

你有没有注意到，为什么你买了一辆新车后，就立马能认出路上和你的车长得很像的车？而且突然发现和你一样的车还不少，即使你没有去刻意寻找。

这是为什么呢？其实是因为你迅速养成了认出这辆车的习惯，形成了特定的嗅觉。

那面对逆境时，你是否也有类似的嗅觉呢？很多人是没有的，逆境让人陷入焦虑，迷失在紧张无序的困境中而不自知。

所以面对逆境的第一步是倾听，倾听自己的逆境反应，培养面对逆境时的嗅觉。

当你面对逆境时，比如完不成的待办事项，总在拖延的项目，可以在脑子里设想一个搞笑夸张的警报声。

这个警报声越搞笑越好，最好能让你会生一笑，因为笑声可以改变你的心理状态，使你倾向于采取更积极的方式去面对逆境，而且能让你停下来留意你面对逆境的反应。

记得把警报声开大，如果条件允许的话还可以喊出来，“哦，天哪，逆境来啦！”甚至还能加上一个憨憨的手势。

当你有了这些动作之后，逆境就不会悄悄溜走，不断强化这个过程，你也能像发现相同的车一样敏锐地捕捉逆境的出现。

02 E：Explore（探究）

当你能捕捉到逆境的存在时，第二个步骤就是要去探究，探究自己对结果的担当。

问自己这样一个问题：当你对一件事接受责备却觉得不要担责的时候，你会不会采取行动来解决问题？

怎么理解呢？假如你所在的团队遇到了问题，比如沟通不畅、资金不足等，你是推卸责任，觉得不是自己的管理范畴，还是会积极行动去做点什么？

担当力指的是即使逆境并非因你而起，也有责任去做点什么。

《事林广记·警世格言》中有句名言：“自扫门前雪，休管他人瓦上霜。”就是缺乏担当的表现。

当你决定对结果负责的那一刻，你对事件的掌控力马上就增强了，并能打破潜在的无助-无望循环。

我们可以对结果的哪部分担责呢？如果你解决不了，就要及时求助他人采取必要的措施，如何去做并不重要，重要的是达到目标。

03 A：Analyze（分析）

分析是指你可以审视、质疑，并最终摆脱逆境中的消极部分，书中提供了三个问题。

001 有什么证据表明我无法掌控？

002 有什么证据表明逆境会影响我的生活其他方面？

003 有什么证据表明逆境会持续很长时间？

对于第一个问题，你的回答应该是“没有”，比如有的人身体不舒服，就去网上查询相关症状，结果对一个最坏的结果忧心仲仲。

为什么要过早地下结论？尤其是这些结论会伤害到自己的时候？即使是最坏的情况，至少你还有如何去面对困境的掌控力。

逆境会怎么影响生活中其他方面？有的人信奉“福无双至，祸不单行。”对逆境持着消极的想法。

你必须抛开这个想法，把逆境所影响的范围限制住，没有证据表明逆境会影响生活其他方面。

逆境会持续多长时间呢？我想起有一天下午，我看着四五个待办清单，心想自己真是糟糕，行动力欠缺，时间安排不合理。

但其实，这只是个待办，影响的时间可能最多一天，我却放大了影响，觉得很长时间都会这样。

合理预估逆境的影响时间，可以增强对逆境的掌控力。

04 D：Do（行动）

不管是倾听，还是探究和分析，最终的结果都是为了更有效的行动。

怎么行动才是有效的呢？不是遇到逆境后急急忙忙采取行动，不然很可能无功而返，甚至造成伤害。

试想下，假如你发生了一个交通事故，有人对你说“你得行动起来！”你的第一反应很可能是去和对方理论，责怪他对你造成的损失。

这是没有准备的行动，正确的做法是固定好证据后，在不影响通行的情况下等待交警过来处理，孰对孰错自有公允，不是靠理论让双方都上头。

面对生活中其他的困境时，该如何准备呢？可以问自己这六个问题：

001 我需要哪些信息，如何获得？

002 我如何对当前形势多拥有一点掌控力？

003 我如何限制逆境的影响范围？

004 我如何限制当前逆境的影响时间？

005 我首先应该做什么？

006 我应该在哪一天什么时间做这件事？

用心思考这六个问题，梳理清楚之后，你会发现逆境也不过如此，而且增强了你面对逆境的信心。

所有人都会遭遇逆境，在这个过程中，最可怕的是迷失了继续前行的方向且手足无措。

希望这个工具能帮助你重新认识逆境，认识生活，认识人生，让逆境成为你反脆弱的武器。

参考书籍：《逆商：我们该如何面对坏事件》[美] 保罗·史托兹