梳理心情

每天醒来，都要想想今天大体做什么事情，脑子里过一下，后来开始写日记，日记里也要写一下，生活慢慢在计划下更加有序，事情也慢慢都能完成。

随着写日记的习惯，我把心情也写在了日记里，演变成了每天的心灵对话，“今天心情很好，因为上午遇到了一件好事”，“今天心情郁闷，我的项目出了问题”“今天心情莫名焦虑，我知道我担心他不爱我了”“今天久违的解脱，因为我知道我放下他了”“今天放下他的第三周我又相信爱情了”。在日记里真实而坦诚的抒发自己的心里话，成为了我每天必不可少的事情，我就像找到了闺蜜倾诉一样。这个习惯养成以后我发觉受益匪浅。

把心情写出来可以缓解很多不开心的事，倾诉本身就是一种疗愈，自己会抚慰自己，宽慰自己，给自己解扣。大部分的时候还会很快知道自己不开心的真正原因并越加了解自己。比如我会发觉我不开心来源于嫉妒，或者别人伤害了我的面子，而我以前自己觉得自己并不是个容易嫉妒和爱面子的人。我也发觉到我是个不懂得拒绝别人的人，因为这个，才是造成双方关系恶化的主要责任者，当自己了解种种自己的特质后，心情好了一半，扣也解开的差不多了，重要的是不在怨恨其他人了，也不在去要求其他人，因为他们无法解决自己的问题，人际关系的改善作用明显。当然找到了自己的问题根源，针对性的解决起来也就事半功倍，从此症状消失（现在拒绝别人已经很熟练）相同的情况也就没再出现过。这对于我来说是一种巨大的进步。《原则》里有一句话:所有的事情的呈现都是有其逻辑关系的重复出现，当你改变了因，结果自然改变。

梳理心情的时候还能让我理清迷茫的现状，疑惑的爱情，还有莫名的直觉。梳理的越清晰越能明白这其中的点，当看明白很多事情，再去做的时候也就能离真实的目标越近，心理也更有数了。

最近在家不出门，也是每天写日记的时间更长了，我享受在写日记的时候梳理生活梳理心情。朋友们也可以经常试试这种做法，越慌乱越有效的。希望可以分享帮到大家。

祝大家每天都能梳理出好心情！