听着外面雨哗啦啦的下，没有雨打芭蕉，只有大雨拍玻璃
看着天色一点点亮起，没有太阳初生的喜悦，只有黎明将到的痛苦
这个晚上，有点失眠，心浮气躁越想睡越睡不着
失眠，可能已经成为现代都市人的噩梦了，很多人都因为加班或者娱乐睡得越来越晚，直到后来再也睡不着。
说说我的应对方法，我睡不着主要纠结我的房间天亮以后特别亮，根本睡不了，所以我的方法是彻底解决这个问题，搬到客厅，把窗帘挡好，那么我睡眠的最大心理障碍就不见啦~~然后躺在客厅沙发上，默默只关注自己的呼吸，不想别的事情，慢慢有困意，呼吸也顾不上关注啦~~再持续一会儿就睡着啦~~
所以如果你也睡不好，你也可以想想你每天睡不着的时候到底在焦虑什么~~如果找得到并且能消除的话，这是你最好的助眠剂哦~~比安眠药健康多啦~~
听着外面雨哗啦啦的下，没有雨打芭蕉，只有大雨拍玻璃 看着天色一点点亮起，没有太阳初生的喜悦，只有黎...
世界太讨厌了。 很多时候他让人事与愿违，让我们曾以为的被踩在脚下。 我学习琵琶的时候想成为琵琶家，或者最少成为很会...
最近常常失眠，半夜三更的还是睡不着觉，时下最流行就是各种视频了，睡不着就看手机。 看了一会儿手机放下来，却忘了刚才...
我横竖睡不着，字里行间看出2个字。。。。（缺钱，不缺钱谁半夜三更写这玩意。这。。。。fork or star 吧）...
有人说你半夜三更不睡觉码子干什么？睡不着是一种苦只好码子寻求快乐，小崔听说抑郁了，崔！走好我随后就来！我还是睡不着...
2 半夜三更从梦中醒过来，再也睡不着了，这种状态已经有好长一段时间了。以前睡不着的时候，听《武志红的心理学课...
失眠的人，不是别人，那个角色就是我自己，半夜三更，不睡觉，赶上了失眠，急切的想睡着，结果，愈发睡不着，焦虑，烦躁，...
昨晚口渴，喝了凉开水，半夜三更肚子疼，更加睡不着，起来上厕所，吃药，不得消停。 早上出门跑步锻炼受影响，精神不佳，...
圣诞快乐٩(´ω`)و 半夜三更的我还睡不着，因为失眠了！ 多少个失眠的夜晚，没想到这个圣诞之夜也失眠。 多少伤心...
半夜三更身体不舒服，醒了。接下来就是各种睡不着，数绵羊法试了，没用；冥想法试了也没用。然后大脑的潜意识就不...
本文标题：半夜三更睡不着
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/unovjftx.html
网友评论