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培养钝感力,为何会让我们更健康快乐?

培养钝感力,为何会让我们更健康快乐?

作者: 小白读书笔记 | 来源:发表于2023-01-30 13:13 被阅读0次

我们的血管是由自律神经来控制的,包括交感神经和副交感神经,交感神经兴奋时会让我们心跳加快,血压升高,血管变窄。而副交感神经则刚好相反,会使我们镇定,血压下降,血管舒张。那在什么样的情况下才能使交感神经处于兴奋的状态呢?比如精神上的紧张不安,以及情绪上的恼恨、甚至寒冷都会造成交感神经的紧张。相反的,比如高兴舒服的时候,开怀大笑,或者处于温暖的环境,交感神经则处于平和松弛的状态之中,使血管舒张。

那这跟钝感力又有什么样的关系呢?我们发现一个比较敏感的人,他是容易受到环境外界的刺激,从而产生情绪上的波动。比如难过,伤心,嫉妒等等的这些情绪,都会导致交感神经的兴奋。当我们经常处于这种不良的情绪当中的时候,交感神经就会不断的加剧兴奋的程度导致血管的收缩,从而产生一些生理上的反应,比如说胃痛、肌肉酸痛、腹泻等症状,所以我们说为什么一般敏感的人,都比较瘦。相反,心宽则体胖,是有一定依据的。

因此我们想要保持健康的生活和身体状态的话,是需要培养钝感力。对他人所表达的语言,所展现的行为和情绪,不要有过多的猜测。有一个心理学效应叫做推理阶梯,很多时候事情的本身其实没什么,但是,我们脑补了很多画面,对事情过度的想象猜疑,导致了悲剧的发生。钝感力,是美好生活的基础。

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