提升幸福感的六个习惯

1、好好吃饭。

没有比吃饭更具有烟火气的了，

一日三餐，营养健康，

满满质朴的仪式感，给身体蓄能。

2、保持微笑。

笑是对抗生气或沮丧最有力的东西。

简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。

3、坚持运动。

会收获更好的心情，烦恼去无踪。

4、充足睡眠。

学会照顾自己，晚上少玩手机，

睡前泡泡脚，晚上睡得好，

清晨醒来精气神一般都不错。

5、取悦自己。

充实自我，从学习中汲取成长的力量，

呵护自我，精心对待你身体的每一处肌肤。

6、控制情绪。

不做情绪的傀儡，要做情绪的主人。