1 涌
今日军训汇演，我看到你身姿、步伐、表情都很好。晚上回来后，对军训获表彰的同学报以不以为然：我们表现也挺好的，教官没看见。我喜欢你的这种不服输，这是较小学时的进步。希望你在之后的成长中，更多一份客观和坦然。
明天正式上课，对你的挑战要开始了。妈妈还是放不开，有诸多担心。你比妈妈状态好，有初生牛犊的无所畏惧，这很好。妈妈不能阻拦你的劲头，哪怕是善意的提醒。妈妈要做好这关键几年的支持，而不是充满关怀的破坏。
你的嗓音在变化，语气也在变化。你开始呵斥弟弟的不良行为了，开始生硬地回绝妈妈的要求了。这些变化让妈妈在感到你力量的同时，也感到危机。你会如何发展？妈妈要不要干预？如何干预？妈妈要以怎样的角色面对你？
生活中支持你爱你，做你最可靠的依赖，相信你。相信这个词做起来会很难，妈妈需要放松身心。
2 涛
最近一位同学的进步对你有冲击。我觉得这是好事。我看你开始变柔软了。当你发脾气妈妈提醒你：“涛，你看见自己了吗？”，你会暂停一下。这是多么重要的进步啊！妈妈还会这样提醒你，希望你能养成觉察和调整自己的能力。
2 我
这两日，身体给了我一个善意的提醒：该节食了。昨日的头晕，我认定和肠胃负担有关。身体真是神奇的系统，通过这样的反馈让我意识到善待自己身体的道理。
早上尝了几口孩子的蛋炒饭，上午吃了一个梨和两个小苹果。中午给涛做羊肉面，不知是不小心还是下意识有意为之，我吃了一份多出来的面。下午吃了一些葡萄，晚上吃了一小碗粥和几块豆腐。
我是决意以后不吃晚餐的，但今天没做到。我发现节食对现在的我来说不那么容易了。但是以前可以。不能管束自己，我认为是意志力薄弱的表现。以前我能做到自律，现在却很难。
我要开始观察记录我的饮食起居，这很重要。我必须要管束好自己。
注：虽然今天计划外吃了一些东西，倒还好，身体没有反抗。我的身体是这样包容，对我满是迁就。
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