午餐

作者: 噢姆哈瑞噢姆 | 来源:发表于2021-11-28 23:58 被阅读0次

          民以食为天,所以发现很多朋友们都像我一样对吃很关注,即便是自己有心无力也总喜欢看看别人做饭!向往的生活里面,黄老师的各种煎焖炖炒炸总看的我垂涎欲滴,看着他在火舞间挥动着锅铲,变戏法似的做出一道道美味时,让我总有种摩拳擦掌,跃跃欲试的冲动。

          我虽不会做饭,但对于做饭又有着极大的兴趣,我也喜欢自己捣鼓些面包蛋糕小饼干之类的,因为自从开始学着捣鼓这些以来我发现自己做的东西,虽说外形上不是很美观,但味道上绝对比外面知名蛋糕店卖的都好吃,不信你也试试!

          家有小学生,午餐那是必须不能应付的,然时间又有限,所以这餐饭必须既要营养健康,又要简单易做,省时省力!今天给大家介绍的就是三文鱼扒,三文鱼富含欧米茄3,是孩子增智健脑的不二选择。

    午餐

          三文鱼扒洗干净用厨房纸吸干水分后放盐稍腌一下,黄油适量放平底锅小火融化,将三文鱼扒煎至熟透出锅,洒上黑胡椒,配菜、柠檬摆盘即可。主食可配汤和面包,或炒饭白饭,或意粉,凉面之类的全凭个人喜好。

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