学习心得

最近在学习武志红老师的心理学著作，虽然之前再遇到各种心理问题的时候用各种说辞来说服自己，多多少少也起到了作用，但是“民间疗法”终究敌不过”“科学认知”。

常见的，在生活工作中遇到特别挑剔、喜欢贬低人的同事、同学怎么办？

总不能一气之下便转学，便辞职吧。

武志红老师在书中提到，人与人的关系就是不断重复童年的与重要亲人的关系，而且人与人之间就是不断的投射与认同的关系。喜欢贬低他人的人，贬低的不是“你”本身，而是他的“内在父母”对“内在小孩”的贬低，我理解的是在贬低他自己本身。

这与他自己的童年经历有关，以至于成年后他不断将这段经历投射在身边人的身上，我们不是心理医生，暂时不要考虑拯救他人的事情，我们的重点是保护自己在这种关系中不要受伤。他人投射了，但是我们不认同就是了，因为错不在我们，我们不用因为他人的问题而烦恼，而自我惩罚。

看到这点，是不是心理会好受些，我们不必在意这些潜意识的伤害行为，看到这点，我们多的不是气愤，也许会多一些同情。