你有压力吗？我是有压力的呢。

压力，生命不可承受之重

生活改变时：急性压力

生活成为过山车的时候：阶段性压力

生活变质时：慢性压力

别让多度的压力毁了你：身体压力、大脑压力、情绪压力、精神压力

认清压力，才能控制压力

你的抗压临界点、压力触发因素、压力弱势因素、压力反应倾向

压力管理日志

建立压力管理目标

实施压力管理计划

我的感悟分享

首先，对压力进行分类。现代社会，普遍压力是经济压力。一切金钱能解决的问题都不会成为压力。

认真搞钱是硬道理。赚钱是合情合理的奋斗目标。

其次，认识压力，找到自己的压力反应模式。压力之下，必有勇夫，要么被压力打倒，要么勇敢面对。

除了面对，别无选择。

还有，管理压力。有的压力需要严肃对待，有些是庸人自扰，这些压力多半来自内心的脆弱。

理性面对，从容解压。

最后，设置压力管理目标。有些压力终将伴随我们一生，与之和平相处，需要寻找一种和谐的模式。

压力管理，寻找平衡。