【W3-D5：真诚做自己】片段九选自《为何爸妈看不见我》
【R：阅读原文片段】
从认识自己到真诚做自己是一段艰辛的历程。希望我们都能成为个真诚的人，能面对自己的不完美，真诚地表达自己，表达自己的情绪、自己的歉意、自己的想法和自己的要求。真诚还包括接纳我们当下的角色、责任。只有真诚做自己，我们才能更好地去面对孩子的不完美，才能看到孩子、接纳孩子，才能真正给予孩子成长所需要的援助，形成好的人格底色。
真诚自己是我们一生的功课，并不局限在做父母这一件事情上当你真诚地做自己的时候，你会发现夫妻之间、婆媳之间、同事之间的关系都会有所变化。
【I：用自己的话重述原文】
What：我们只有真诚地做自己，才能成为更好的父母，更好地养育孩子。
Why：近些年父母们纷纷加入育儿和家庭教育的学习队伍，很多专家和书籍告诉父母们要温柔和善，要控制自己的情绪，然而，父母们也有着他们自己的成长经历和社会家庭的局限，以至于在育儿的过程中难免遇到很多困难，会有很多的情绪。这样的背景下，父母要做的不是去回避问题压制情绪，而是要学会做真实真诚的自己。
How：如何做真诚的自己，大家可以按照以下步骤，
1. 面对自己的不完美：我们都是第一次当父母，我们当父母的过程也是在学习，因此有很多不完美的地方，那么就坦然去面对，比方孩子刚出生时不会不敢给孩子洗澡，那么就去学去尝试；大一点孩子哭闹让我们很烦躁，因为父母也有情绪有自己的经历，时而被孩子的行为激发，也是正常的，只是需要我们去面对这样一个不完美的自己，接纳自己的不完美。
2. 真诚的表达自己：即能够真诚地表达自己的情绪，自己的歉意，自己的想法和需求。有时候我们坦诚地跟孩子说“对不起”，孩子反而更加敬重我们，就因为我们的真诚和以身作则的榜样力量。
3. 接纳当下的角色和责任：在亲子冲突中最常见的一个现象是，当孩子发脾气的时候，父母也跟着发起脾气来，然后我们可以想象此刻的场景：是三个孩子在互相指责吵架？是的，有些场景下，父母忘记了自己的角色，还有责任。以上为例，作为父母，无论孩子怎么的撒泼耍赖，父母终究是父母，父母要有父母的爱和智慧去安慰到这样的一个孩子。
Where：以上方法应用于家庭教育，亲子沟通，以及社会人际关系。
【A1：描述自己的相关经验】
事件：暑假期间，孩子的班主任找我写一篇稿子，但是内容是我不熟悉的领域我没有太大把握就拒绝了；这件事情毕竟是孩子班的事情，所以就跟孩子说了这件事，还有意强调了妈妈也是个普通人嘛，不是啥事情都会；在这之前在孩子眼里好像她们班所有的事情我都能做。暑假后，这个学期老师在班里选足球队员，选了我家孩子，但孩子拒绝了老师。孩子跟我描述这件事情之后，我特别感慨，因为在这之前孩子从来不会拒绝老师，即便自己不乐意也会忍着。
反思：真诚做自己，才能做一个孩子的模范和榜样。有时候我们的不完美，反而成就了孩子更宽广的领域。继续加油！
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：前天一个朋友给我推荐了一个产品，但是我评估之后觉得不合适，明天我要拒绝朋友，同时又不伤害我们的关系。
行动：按照下面步骤准备跟朋友的沟通，
1. 面对自己的不完美：这个产品不适合我的其中一个原因是我确实没有那么多时间和精力去做这个事情，这是我个人的界限，我需要坦诚地让朋友知道。
2. 表达自己：我会感谢朋友的推荐和对我的信任，这对我很重要，同时我也会因不能接受而表示我的歉意，同时争得朋友的谅解。
3. 接纳自己的角色和责任：当下我的角色是一名咨询师同时也是机构的负责人，因此我需要很好地去衡量和评估我和机构的生产力，不能因为感情用事来者不拒。
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