你是哪一刻发现自己变得成熟了呢？
是发现自己开始不再爱发朋友圈?是学着精打细算过日子?还是不再为自己辩解?
近来看到一句话，忍住自己蓬勃的倾诉欲，也是一种逐渐成熟的标志。
细细想来，不无道理。
一年前，无论是恋爱、工作还是生活，我总喜欢跟朋友倾诉，或甜蜜或忧伤或不公或有趣，总觉得心里憋不住话，想要一吐为快。
但是我发现平时都是我跟朋友倾诉得多，她们却很少跟我说起。我心里很疑惑，我们从很久以前不就是互相倾诉的吗？从什么时候开始，这种局面开始发生变化了呢？
直到我看到一句话：人的成长是一个向内探索的过程，向内探寻越多，内心越丰盈。
蓬勃的倾诉欲，就是我们对外依赖的表现。向外的诉求越多，枷锁越重。
这时我才明白，只有我还在幼稚着，大多数的成年人早已经学会了“闭嘴”。
小时候我们需要一遍又一遍的被父母鼓励：加油，你可以，不是你的错……长大后也许这个角色换了朋友，恋人。
即使年龄在增长，思维上却没有断奶，缺乏对自己的认知，不断地需要被外界的认可与重视。
母亲曾跟我说：你要成熟起来了，每隔一段时间就要我给你疏导情绪，将来你可怎么办？
在书上看到这样一段话：任何寻求安慰的事情，并不会让我们成长。宿醉、旅行、和朋友促膝长谈，它只会让我们觉得良好，安全。
那怎样才能忍住自己蓬勃的倾诉欲呢？
1.将自己想说的话，写进日记本里
文字比语言更加冷静。很多事情当我们写下来再看的时候，真的只是一些无关紧要的琐事。但是当我们讲出来时，难免会带有自己的主观情绪，将自己先入为主的思想强加进去。
2.转移注意力
如果碰到一件事非常想跟别人倾诉，那我们可以先去做一些可以让自己暂时冷静下来的事情。比如工作、整理衣柜、看一部治愈系电影等等。
当一件事情处理完毕，我们的情绪也会相应的调整，再回过头来看这件事情时就会有不同的角度。
3.说之前冷静三分钟
如果遇到实在想倾诉的事情，先冷静三分钟，组织一下语言。然后想想这件事情我跟谁说，我说了之后她是否听得懂，我是否因为这一件事还需要跟她解释得更多。她是否有时间愿意听我说？
想完这些问题后，我们的倾诉欲会瞬间减少一大半。此时我们就可以冷静下来，好好琢磨这件事情的本质。
过度依赖外界给我们的安全感，只会让我们的大脑更加懒惰，不愿意去思考。
我们要做的就是打破这种固有的惰性，内求于心。当我们不再向外界倾诉，而是自己向内探索时，我们可以从这些事情里得到比倾诉更好的经验，具备完整的独立思考的能力。
真正的成长，需要从内而外的打破。因为所有的一切，只有自己才能给自己答案。
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