产假要结束了，准备开始调整儿子的作息。
方法来自《实用程序育儿法》
6个月大孩子特点：
1.每4个小时喂一次
2.能安睡整晚
方法：
Day1-Day2
观察吃睡情况，养好身体
Day3
第一轮：
吃：7点叫醒，进食
活动：尽量让他活动1.5到2h
睡：你希望他什么时候睡，提前20分钟抱起-放下法。
❗️他要睡1.5-2h.如果中途醒了，继续抱起-放下法；到11点准时叫醒他。
第二轮：
吃：11点叫醒，进食
活动：1.5-2h
睡：在12：20提前20分钟哄睡
第三轮：
吃：3点叫醒，进食
活动: 1.5-2h
睡：5-6点小睡40min或者不睡
第四轮：
吃：7点
活动：1.5-2h
睡：九点
梦中进食：11点
2天调整期，5天适应期，需要1-2周
其中，最关键的哄睡方法：抱起-放下法
父母的理念给孩子安全感和安慰
入睡的事情交给孩子
孩子哭了-轻拍后背-睡着了-结束
孩子哭了-轻拍后背-继续哭-抱起来轻拍后背-不哭了-立刻放下，一秒钟也不要迟疑。
要点：
1.即使一离开你的肩头哭，也要放一下。目的是建立固定程式。
2.手放在孩子身上➕语言上的安慰
3.直到进入深度睡眠再离开
4.一般需要20分钟以上。
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