我和手机的战斗

早晨七点钟，我挣扎着从床上爬起来，飞快的去洗漱，火速赶往工作单位，用十分钟时间吃完早餐。唉！每一个早晨都是如此匆忙。今天看到书上说“工作要快、生活要慢”没错啊，生活是用来享受的，工作中当然应该讲求效率，而如果日常的每一餐、每一段睡眠、每一个清晨都是如此匆忙，是不是我的生活出了什么问题？

昨天我干了什么？似乎夜间的很大部分时间被手机所占据了。晚餐的同时打开了视频节目，既然看就要把这一集看完啦，于是一个半小时的视频不知不觉看过啦。之后呢，刷朋友圈、点点赞、看看双十二的物流情况……其它，实在记不清了，总之是抱着手机葛优躺，入睡的时候大概凌晨一点钟了。

而今天的状态就是困神附体，甚至中午我连吃个午餐的力气都没有了，只想尽快躺下来补个午觉，然而刚要睡进入梦乡，一个微信进来，我立即回复，然后继续躺了十五分钟起床。下午的时间仍然是昏昏欲睡。

这已经不是第一次被手机占用大量的时间了，曾经我在家中抱着手机几乎是看了一整天，然而具体看了什么，事后我却一点也想不起来了。

回想没有智能机的时代，我的一个个寒暑假是被一本本文学名著填满，或者到小伙伴家去聊天，再有时间就是看电视，那时候的社会新闻获取渠道大部分来自电视，并没有如今天的信息轰炸，日子过得单纯。

想到今天手机里的一条条信息，我几乎觉得自己的脑容量不够用了。亲戚朋友的朋友圈自然要关注、领导同事的更是不能少，个人爱好方面的公众号一大堆，推送的信息都是那么精彩，哪一个也舍不得删除，工作上的公号自然也要关注，信息时代不会用互联网思维如何开展好工作？某宝当然不能删，那么多小众的店铺是我多年时间发现的宝藏，还有直播平台，删除了还能算现代人吗？况且那么多的精彩人生值得关注。

没错，这些信息看上去都很值得关注，于是我马不停蹄的在各种媒体中来回切换穿梭。我就像一个批阅奏折的皇帝，皇帝喜欢写个“知道了”表示“已阅”，而我或者是点赞、收藏、转发、或者一笑置之、或者漠然视之……总之，不停的阅览、刷刷刷使我感到安全，感受到与这个世界在连接。或者也不全是因此，因为无聊，然而刷手机令我更加无聊。更可怕的是，长时间沉浸手机之后，放下手机，更觉得自己虚弱无比，生活一片空白。

那一条条看似与我有一点关系，然而真的与我有关吗？不断增加的信息塞满我的生活，让我感到无比窒息。

事实是，原来不是我在玩手机，而是手机在玩我，我被电子产品严重绑架，以至于影响了正常生活。

后来我发现，并非我一人受到如此困扰，一位知识分子老师，曾经在朋友圈表示过长期看手机令她眼睛不适，希望今后减少用量；另一位好友，在我看来是一个对自己要求非常高的人，每天大概能发十条高质量的朋友圈，然后有一天突然消失不见，我发信息询问他近况，他说发朋友圈太耗费时间了，最近在潜心学习研究；另一位知识分子好友，其实并不常见他的动态，然而有一天突然见他发表一个动态“不写诗，也不写字，就这么和手机耗着……坚持，再坚持，一再坚持……”，从言语里能看出他的无奈。我向他推荐了“断线时间”。

说到“断线时间”，就要说到我戒除手机的各种方法了。

我曾经N多次的想用回非智能机，就在前不久还在浏览诺基亚的网店。然而不得不一次次放弃这个念头，因为就目前情况看，没有智能机真的没办法生活啊。

于是在我和手机相爱相杀的日子里，我摸索出了一套自己的方法。

最好用的是转移注意力：我现在每天下午固定健身一个小时，运动的过程中自然就不会刷手机，效果很棒；沉浸艺术：这些年我一直在学习书法，写字的过程让我彻底暂时的放下手机，充分享受创造的乐趣。

其次就是删除APP:我是极简主义生活方式的践行者，因此强迫自己删除了不常用的app,包括直播平台、视频编辑软件、图片美化等，删除不必要的好友、定期精简公众号、相册等，让手机更简洁。

第三，我就要推荐这款叫做“断线时间”的app了，是我看到知乎网友推荐的，我用于考试的准备时间，可以完全断线，又可以接到重要联系人的电话，非常好用。同时，我推荐睡眠的时候可以调整为“飞行模式”，从前我是24小时在线，就怕别人找不到我耽误了正经事，后来我屡次被信息吵醒，我觉得我的良好睡眠才是正经事，现在开始用飞行模式睡觉了。

我和手机的战斗仍将继续下去，我想我和手机之间的关系就像我和人性的弱点之间的斗争，而如今，我接受他们，和他们共处，只希望以更加平和的方式。

手机和我们最好的关系应该只是作为一种工具而已，如果超越了这个界限，就会绑架我的时间和生活，而时间是组成生命的材料。

新年，我为自己写了一对桃符，被我当当正正贴在了床头上方的墙上，提醒自己：早睡早起，不玩手机。

我和手机的战斗