早起随写

早安，新的一天开启！每天健康生活，早睡早起，健康饮食，运动锻炼，照顾好自己，才有更多时间和精力去做自己喜欢的事！

去年体检出肺部有4㎜的磨玻璃结节，前天去做肺部CT复查，结节变小了，只有3㎜。心里非常高兴，看来这段时间的健康生活还是有效果的。

首先坚持早睡早起，保障了充足的睡眠时间，休息好了。《黄帝内经》上说，睡觉是最好的养生，睡得好，身体才好。

再加上经常陪老公到公园爬山，一爬就是1个多小时，公园空气好，负氧离子多，爬山又能训练心肺功能，再加上平时的运动健身训练，所以肺部的问题得到了改善，这真是令人高兴的事。

这一个多月坚持每天早睡早起，自己也能感觉到自己身体的变化，肩颈不疼了，头也不疼了，每天的精神状态都很好，哪怕是偶尔一两天没睡好，也没多大影响。

而且我还发现:自己的记忆力也比以前好很多。以前老是忘这忘那，出门总是丢三落四，点开手机就忘了自己要做什么，别人让带什么东西总是会忘记，晚上想好要做的事，一觉醒来就又忘了等等，有时真怀疑自己是不是得了老年痴呆症，或许有一天连自己是谁都会忘记了。

我发现这段时间这种情况很少再发生了，出门能想起自己要带的东西，不会匆匆忙忙再跑回来拿，昨晚想好要做的事，早上起来后也还在脑子里，能够想起来。看来睡眠好了，脑子也休息好了，运行起来就更顺畅了。这记忆力的收获确实是我意想不到的。

还有一个就是健身生活让自己体型变得更好看了。身上的赘肉越来越少，体重越来越轻，肚子越来越平，身体变得更匀称，以前的衣服穿起来越来越好看。以前讨厌照镜子，因为不想面对里面那个臃肿变型的自己，现在站在镜子前面，看着镜子里好看的自己，都舍不得离开。

健康生活真的让我越变越好了，我也越来越喜欢这样的生活，决定要一直坚持这样健康生活下去。

昨天因为有事，没能去健身，下午就和老公去公园爬山。爬到中间的时候，感觉好累，不想再爬了，但看到受了伤的老公，还走在我前面，坚持往上爬，我就有了动力，继续加油往上爬，汗水不停地往外冒，呼吸也越来越急。

老公看我气喘吁吁的样子，说:以后你要是不想来爬，就不用来陪我爬，反正你也在健身，运动锻炼着的。我说:好的。但我转念一想，这爬山不仅能训练自己的心肺，还能呼吸山里清新的空气，对自己的身体特别好，而且陪老公一起爬山，两人边走一边说话，彼此陪伴也不孤单。嗯，为自己，为老公，不能不来，要坚持下去才行。

晚上吃完晚饭，感觉自己的运动量还不够，就决定去跑步。看了一会儿电视，不知不觉已经9点过了，时间有点晚了，到底还要不要去跑步呢？有点纠结，其实就是不大想去。老妈和老公都在旁边劝我，这么晚了，就别去跑了，我也更不想去了。

后来我想起了张萌，那个优秀又漂亮女孩，在这么忙碌的工作中，依然坚持锻炼身体。我也要像她一样变得优秀又美丽，要坚持锻炼，才能甩掉更多的赘肉，变得更健康漂亮。想到这里，就有了动力，马上换衣换鞋出门。

到了小区，心想，时间太晚了，跑2圈就可以了。没想到跑完2圈，感觉还不错，就再跑了一圈，跑完后，汗水直往外冒，浑身都是汗水，整个人倍感轻松、舒服，还好自己没偷懒。

健康生活真的特别棒，我一定要坚持下去。也希望各位小伙伴一起来加入其中，让我们的身体都棒棒的！