夏天一定要少吃生冷的东西

冬天的时候，气血聚于里，体表是冷的，但是里热，所以冬天上火类的症状比较多。

夏天，气血走于表，外面是热的，但是里虚，所以夏天腹泻类的症状比较多。

夏天一定要少吃生冷的东西，瓜果，水果，不能可劲吃。

今年我得表扬自己，甜瓜摆在面前，说不吃就不吃。

加上早晨经常喝姜枣茶，胃寒已经得到很大的改善。