《习惯的力量》

2020-02-21

书名：习惯的力量

作者：［美］查尔斯·杜希格

章节：第二章 渴求的大脑

      习惯是这样产生的：把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。吸烟就是这样。烟民看到暗示，比如一包万宝路，那么烟民的大脑就会开始预期尼古丁的味道。

      渴求驱动习惯。

      第二章同样是举例子证明观点。

      这两天发现自己选的书都是一类，有想法增加其它类型，最好是有关联的。