2019，自律行动

2018不甚满意，2019必须改进

转眼已不惑，2019已将过去1/6，甚是恐慌！

下定决心，真正做一个自律的人

活成一个阳光积极、健康有型、不断分享＋成长、事业有成的人

一、阳光积极、健康有型：

2019，自律行动

  身高：165cm 

  体重：58kg

  体脂率≤15%

  肌肉率≤81%

目前所有身体指标良好，重点：核心力量的训练

2019，自律行动

坚持运动：每天6:30前起床，运动打卡（跑步、练拳），晚上打卡（核心力量）。

饮食：营养均衡，认真使用代谢产品，调理身体。

阅读；每天碎片化时间阅读、学习2小时，并做小结。

二、不断分享＋成长、事业有成

2019年职级计划：10月份开始考核总监

核心目标：达到年薪30万+

      引流、沟通、拓展

      小红书/抖音两个工具的重点应用

      其他工具的研究与应用

      文案学习与写作

三、愿望清单

1、女儿顺利在国际学校成长

2、9月14日结婚15周年，给夫人补一枚钻戒

3、国庆节左右二宝出生，安顿好一切

四、自律习惯养成

1、每天记录习惯养成（时光序）

2、每月做总结、计划（简书）

3、每季度做一次季度总结（简书）

4、半年做一次半年总结（简书）

5、年底年度总结，写下新一年的愿望（简书）

6、做好家庭保险保障，并持续理财管理

所有一切能让我长久喜欢的事物和人，都拥有改变我的力量。