昨日称重52.4kg,比昨天轻了0.2斤,当然上下浮动是正常。早上5点起床,15出门跑步10min到达公园里面,简单拉一拉,继续跑步35min,中途会走一会调整呼吸和状态,以便更好的继续跑,我觉得可以接受
早上醒来觉得腿酸痛,想着尝试一下去跑吧!同样的在黑暗中挣扎犹豫,换了衣服就出门。出门了天很亮,因为月亮很圆很亮

在小区里遇到了送奶工,零星几家灯亮起,门卫在打盹儿,工地上的门也开了,环卫工人们在小学附近打扫,寺庙念经的声音响起,一路上遇到很多人晨练。向着光明而跑(但方向我觉得是在追逐月亮)跑起来其实还好,但是没有尝试做深蹲,怂了!跑到水库,那边很多人在游泳,健身。




看着天一点点变亮,感觉非常好

拍了视频,截了其中一张,可以看到胳膊和胸那边好多肉,加油。(裤子是被店家坑了,本来打算打底的,结果只能跑步穿穿)回来路上,旁边绿化带里蹿出一只松鼠️(我觉得是松鼠,可以肯定的是不是家养宠物),找了一会找不到就放弃了

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