被分手的一方大多一时难以脱离出来，会留恋以前两人的过往，会舍不得和不甘心，毕竟两人在一起甜蜜过，有过很多难忘的瞬间，在这段感情中付出过，所以有时分手后难免会胡思乱想，会过于在意对方的一举一动，一点风吹草动，在你这里就是波涛汹涌，会陷入非黑即白的两点论，比如他没有删除你微信，可能你心里认为他还会回到你身边，你们还有复合的机会，你心里有点小欣喜，心里上多少有点安慰；如果他把你从他微信中删除了，你可能会认为，他是真的要离开你了，不会再给你们之间留复合的余地了，心里难免悲凉，具体事情需要具体分析，通过一些手段找到事情的本质，更有利于你的判断和决策
其实既然已经分手了，还是要调整好自己的心态，虽然难但也要学会开导自己，以下是我的一些个人建议：
一.控制好自己的情绪，保持一份积极的心态，因为不良的情绪会让你整个人看起来很糟糕，如果你想挽回他的话，也会让你挽回他的距离越来越远，
二.找到你们分手真正的原因以及自己存在的一些问题，好好利用这个契机改造好自己，毕竟他不是你的全部，也许你还会遇到更合适的人，最坏的结果你们最终还是没戏了，这段反思的经历也会让你别处再次拥有后的好好的珍惜和怜爱。
三.切记死缠烂打，苦苦纠缠，这样会降低的地位和价值观，你这样子只会让对方更加讨厌你，更让对方坚信离开你的主张。
四.断联一段时间，不要急于联系对方，控制自己的需求感，给对方一独自思考的空间，他也会重新审视这段感情，在断联期间努力提升自己，把自己一些优秀的形象通过间接的方式让对方知道，可以是你们共同的朋友，不要直接发给对方，或者你的朋友圈也可以展示出来你的变化。
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