对于上班族妈妈来讲，上班和孩子分离是个孩子伤心、妈妈难受的过程。小编就有这样的经历。

      孩子大约一岁半的时候，我发现，经过周末两天，每周一早上是上班分离最困难的时候，孩子会紧紧地抱着你，伤心地哭。到周二早上，就可以很平静地告别。在一段时间里，这成了一个规律。于是，我就在周日开始为第二天做铺垫，告诉她“宝宝，明天是周一，妈妈要正常上班，这样五天，到了周六周日妈妈可以在家里一直抱着宝宝。”一开始，孩子有些抗拒，当时答应了，第二天又反悔了；或者当时就抗拒，说“不要上班，不要上班，不要妈妈上班”。这样的周一，总是很痛苦，要想很多办法，比如做游戏或者悄悄离开，但心理很不踏实，不知道孩子发现妈妈不见了有没有哭、有没有伤心。

          后来，我学着跟孩子反复沟通，让她认识到上班是怎么回事，分别是怎么回事，经过反复观察，不断调整方法，现在孩子可以很平静地说“妈妈，再见，妈妈拜拜，妈妈加油”！

      我是怎么做到的，和大家分享一二。

      第一，适时铺垫。要和孩子分别前，一定要告诉孩子，妈妈什么时间要去哪里，去做什么，去多久，什么时候回来。一般情况下，孩子会很认真地听。这样做，是要让孩子有充分的心理准备。和妈妈分离，对于孩子来讲，本身就是一件很恐惧的事情，悄悄溜走或不做说明生硬地离开，更会增加孩子内心的不安全感，妈妈不要我了、不爱我了等等。因此，要告诉孩子，并且坚信孩子能理解。同时，这样做的好处在于，能够让孩子内心对时间和时间的安排有初步的认识。

      第二，做好抚慰。有了充分的铺垫，孩子可能还是不能平静地接受和妈妈分开这样的事实。妈妈不用强行离开，继续安慰，再次给孩子讲离开做什么、什么时候回来。同时，紧紧地搂抱孩子，抚触孩子的后背，帮助孩子平息情绪，告诉孩子你爱她，然后坚定离开。任由孩子哭闹坚持离开，会增添孩子内心的恐惧和无助；孩子一哭闹就妥协，就会使孩子因“屡试不爽”反复使用这一“招”。

      第三，按时回来。给孩子的承诺，一定要践行。不然，孩子仍然得不到安全感，下次再分开会更难。我通常会在打开房门时，给迎面跑来的孩子一个大大的拥抱，称赞她很了不起。

      第四，试着给孩子分享分开后自己的经历。我通常会在下班后，和孩子讲妈妈一天中干了哪些工作，遇到了哪些有意思的事情，孩子也会津津有味地听。

      第五，给孩子高品质的陪伴。和孩子在一起的时候，尽量放下其他事情，全身心给予高品质的陪伴，满足孩子被爱的需求。

      现在，每天上班前，孩子都会把我送到门口或电梯口，有时候会给我拎包，等我换好鞋子递给我，然后道别“妈妈再见、妈妈拜拜、妈妈加油”。