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行动改变心态

行动改变心态

作者: 冬琳 | 来源:发表于2022-09-23 21:41 被阅读0次

心态决定行为,但有时行为反过来又会影响心态。

雷德因为工作上的失误而承受了巨大的压力,他感到自己对待现状是那么的无能为力。意志消沉、情绪低落的他不想见任何人,也包括特意前来看望他的好朋友,他觉得会客会让他的心情更糟糕。

当上司要求他必须去参加一个重要会议时,为了不失去这份工作,心情烦躁的他不得不在会议上装出一副快乐的样子。令他惊奇的是,自从那天会议上的笑容可掬和谈笑风生的表演过后,他多日以来阴霾的心情居然晴朗起来,他终于又恢复往日那个风度翩翩、和蔼可亲的雷德了。

一次偶然的快乐表演帮雷德找回了真正的快乐,原来装出来的快乐有时也会变成真正的快乐。

所以,当感觉自己有点消极时,我们不妨试着去做一些必须积极的事,通过改变行为来主动改变自己的内心状态。表演着怎样的心情,模仿着怎样的心情,往往真的就能够获得这种心情。

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